Exerciţii pentru spate: Sfaturi ca să ai un spate drept

Exerciţiile pentru spate te ajută să adopţi o postură care impresionează. Oamenii cu spatele drept şi privirea semeaţă au stârnit dintotdeauna admiraţia celor din jur. Iar exerciţiile pentru spate exact asta îţi oferă: o postură dreaptă, regească, impresionantă.
Romania TV
15 sept. 2012, 05:12
Exerciţii pentru spate: Sfaturi ca să ai un spate drept

Exerciţiile pentru spate te pot întineri mult mai eficace decât orice tratament cu Botox sau chirurgie plastică. Iar menţinerea sănătăţii oaselor înseamnă mai mult decât orice lifting al pielii. Deşi încovoierea spatelui pare a fi o caracteristică a vârstei înaintate, de cele mai multe ori este cauzată de osteoporoză şi de afectarea vertebrelor din partea superioară a spatelui.

Iată câteva sfaturi care să te ajute să adopţi o postură dreaptă pe durata întregii vieţi.

Exerciţii pentru spate #1: Destinde-ţi spatele

Acum, când multe persoane petrec întreaga zi în faţa computerului, este foarte important să-ţi îndrepţi spatele astfel încât să-i îmbunătăţeşti flexibilitatea.

Exerciţii pentru spate #2: Ţine spatele drept

Când lucrezi la birou este indicat să menţii spatele şi umerii drepţi. Este o poziţie care ar trebui să-ţi intre în reflex. Va dura ceva vreme până să devină obişnuinţă, tocmai de aceea este indicat să înveţi să fii mereu conştient de postura corpului tău, iar pentru asta sunt indicate exerciţiile de yoga şi Pilates. Acestea te vor deprinde să adopţi o poziţie corectă de fiecare dată când eşti la birou.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor