Exerciţii uşor de făcut în casă care ard cele mai multe calorii

Nu ai timp să te duci la sală, dar vrei să te menţii în formă sau chiar să slăbeşti? Încearcă aceste exerciţii uşor de făcut în casă care te ajută să arzi multe calorii.
Romania TV
10 apr. 2014, 06:45
Exerciţii uşor de făcut în casă care ard cele mai multe calorii

Ca sa te mentii in forma si chiar ca sa slabesti nu trebuie neaparat sa platesti sume exorbitante pe abonamente la sala si sa consumi multe ore din timpul tau liber lucrand la aparate sofisticate. Pot sa obtii rezultate similare si daca faci sport acasa.
 
Iata cinci seturi de exercitii simple, tip sarituri, numai bune de facut in casa, care iti accelereaza metabolismul si ard, implicit, multe calorii, oferindu-ti totodata un tonus mai mult musculaturii.
 
1. Sarituri clasice
 
In picioare, cu bratele si picioarele lipite, incepe sa sari departandu-ti picioarele in timp ce-ti ridici bratele la verticala, deasupra capului. Executa acest exercitiu de trei ori, timp de un minut, cu cate 15 secunde pauza intre cele trei serii.

Continuarea si FOTO pe Lyla.ro.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
Citeste și...
Salariul surprinzător pe care îl are Mirabela Grădinaru. Câţi bani face şi Nicuşor Dan lunar
Ágota Kondor: „Situația privind populația de urși a devenit critică” în județul Covasna
Marius Șumudică, prima reacție în direct la oferta lui Neluțu Varga de a prelua CFR Cluj. Exclusiv
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan explică de ce PNL a contestat legea integrității la CCR: „Modificările făcute nu sunt din grijă pentru transparență, ci sunt făcute țintit pentru plăți politice”
Politica
Ilie Bolojan explică de ce PNL a contestat legea integrității la CCR: „Modificările făcute nu sunt din grijă pentru transparență, ci sunt făcute țintit pentru plăți politice”
Ilie Bolojan: „Avem companii de stat administrate mediocru, care primesc subvenții de la stat și merg pe pierdere”
Politica
Ilie Bolojan: „Avem companii de stat administrate mediocru, care primesc subvenții de la stat și merg pe pierdere”
Ilie Bolojan, anunț de ultima oră despre Legea Salarizării. Când va fi depusă în Parlament și cine sunt bugetarii cărora le vor crește salariile: ”Adoptarea legii va crea mai multă echitate”
Politica
Ilie Bolojan, anunț de ultima oră despre Legea Salarizării. Când va fi depusă în Parlament și cine sunt bugetarii cărora le vor crește salariile: ”Adoptarea legii va crea mai multă echitate”
Premierul Ilie Bolojan explică motivul pentru care a fost necesară golirea Lacului Vidraru: „Dacă nu făceam aceste reparații, sistemele de golire rămâneau pline cu nămol. Era periculos în caz de viituri”
Societate
Premierul Ilie Bolojan explică motivul pentru care a fost necesară golirea Lacului Vidraru: „Dacă nu făceam aceste reparații, sistemele de golire rămâneau pline cu nămol. Era periculos în caz de viituri”
Bolojan îi critică pe Grindeanu și Simion: „Moțiunea de cenzură a lăsat Guvernul într-o situație în care nu putea rezolva de unul singur. S-a format o alianță ad-hoc PSD-AUR. Între gargara politică și realitate e o diferență foarte mare”
Politica
Bolojan îi critică pe Grindeanu și Simion: „Moțiunea de cenzură a lăsat Guvernul într-o situație în care nu putea rezolva de unul singur. S-a format o alianță ad-hoc PSD-AUR. Între gargara politică și realitate e o diferență foarte mare”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Româncă, strigăt de disperare, după ce soțul a plecat de acasă! Și-ar fi părăsit familia pentru un alt român, pe care îl consideră “Creatorul”
Fanatik.ro
Gigi Becali vrea să transfere la FCSB cel mai bun dribleur din campionatul Turciei. Cifrele spun totul
Capital.ro
Preț carburanți, 7 august 2026. Schimbarea apărută înainte de weekend la benzinării
Playtech.ro
Schimbări pentru elevii care intră în clasa a IX-a. Mai mult timp pentru recapitulare și o materie nouă în locul dirigenției
Adevarul
„Taxa de turist” sau prețul normal al vacanței? „Nu vă obligă nimeni să cumpărați. Prețurile astea există pentru că cineva le plătește”
wowbiz.ro
Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
A fost găsit trupul lui Ionuț, tânărul de 23 de ani care s-a răsturnat cu skijetul la Dubova. Era căutat de 2 zile
iamsport.ro
”Pe Nadia am întâlnit-o la mine acasă, era iubita lui Ștefan Bănică”. Brokerul fugar povestește reacția ”Zeiței” când i-a intrat în baie
MediaFlux
Horoscop 7 august. O zi cu răsturnări de situație pentru toate zodiile. Cine primește o veste care îi poate schimba viitorul
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România