Fasolea te ajută să slăbeşti

Dă senzația de sațietate

În urma unui studiu australian la care au participat 42 de voluntari care au consumat frecvent preparate din fasole, timp de 12 săptămâni, după care s-au întors la vechile lor obiceiuri, s-a constatat că aceștia au slăbit. Cum s-a întâmplat acest lucru? Explicația este destul de simplă. Datorită senzației de sațietate, aceștia au consumat mai puțină mâncare.

Stimulează arderea caloriilor

Fasolea are un conținut ridicat de arginină, glutamină și alți aminoacizi esențiali, de folos în accelerarea metoabilismului, ajutându-te să pierzi cu pâna la 50% din calorii.

Alte articole

Cum scapi rapid de CINCI kilograme într-o săptămână. Dieta militară: ce ai voie să mănânci

Monica Tatoiu prezintă DIETA prin care a reușit să slăbească patru kilograme în patru zile: „Slăbești garantat, indiferent de vârstă”

Citeşte şi Iahnie de fasole cu cârnaţi

Îndepărtează grăsimea din jurul taliei

Potrivit Jurnalului britanic de nutriție, proteinele din fasole ajută la micșoararea taliei. Totodată, năutul are același efect, reglând și nivelul zahărului din sânge și al insulinei.

Stopează obezitatea

Datorită proprietății de a reduce valorile proteinei C reactive, fasolea poate ține la distanță bolile care afectează o mare parte din populație, precum obezitatea, diabetul sau bolile de inimă.

Cum fierbi corect fasolea uscată