Fructul banal care are numeroase beneficii pentru sănătate. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă. Arde grăsimea de două ori mai eficient decât Ozempic

Medicul nutriționist Virgiliu Stroescu, cunoscut pentru promovarea unui stil de viață sănătos, trage un semnal de alarmă pozitiv: nu trebuie să căutăm soluții sofisticate pentru o sănătate de fier – ele pot fi chiar în coșul de fructe.

„Un măr are 500 de substanțe care refac organismul. Cine mănâncă un măr nu mai ține acasă medicamente. Mărul rămâne regele fructelor”, a declarat dr. Virgiliu Stroescu într-un clip devenit viral pe rețelele sociale.

De ce este mărul considerat un „superaliment complet”

Mărul este bogat în fibre solubile (precum pectina), care contribuie la scăderea colesterolului și mențin sănătatea digestivă. De asemenea, conține o varietate de antioxidanți naturali, flavonoide și vitamina C, ce protejează celulele de stresul oxidativ și întăresc sistemul imunitar.

Alte articole

Dom de căldură peste România. Revine canicula în toată țara. Județele vizate de avertizare cod galben

Revine canicula în România. ANM a emis cod galben pentru sudul țării, inclusiv pentru București

Beneficiile confirmate ale consumului zilnic de mere:

• Reduce riscul bolilor cardiovasculare;
  Scade riscul de diabet de tip 2;
  Ajută la reglarea tranzitului intestinal;
  Contribuie la menținerea unei greutăți corporale sănătoase;
  Previne îmbătrânirea prematură a celulelor.

Unul dintre cele mai valoroase aspecte evidențiate de dr. Virgiliu Stroescu este accesibilitatea mărului.

„Soluțiile simple sunt de cele mai multe ori cele mai eficiente”, susține medicul. Mărul este disponibil pe tot parcursul anului, costă puțin și poate fi integrat în orice dietă – de la micul dejun, la gustări sau chiar în deserturi.

În ce constau cele trei mese zilnice ale reputatului nutriționist Virgiliu Stroescu. Condimentul care nu-i lipsește din alimentație: „Are vitamine formidabile”

Cum e cel mai sănătos să consumăm mărul?
Specialiștii recomandă consumul mărului cu tot cu coajă, deoarece aici se regăsesc cei mai mulți antioxidanți. Este important, însă, ca fructele să fie bine spălate, mai ales dacă nu sunt din surse bio.

„Mâncați două mere pe zi și v-ați aranjat. Luați fibre, vitamine, enzime, fitonutrienți – absolut tot ce are nevoie organismul”, concluzionează dr. Virgiliu Stroescu.

Mărul, fructul natural care arde grăsimea de două ori mai eficient decât Ozempic

Pierderea în greutate poate fi uneori o luptă dificilă, iar mulți caută soluții naturale care să susțină procesul fără efectele secundare ale medicamentelor. Surprinzător, un fruct banal consumat zilnic s-a dovedit că poate stimula arderea grăsimilor chiar mai mult decât un medicament cunoscut precum Ozempic.

Pierderea în greutate este o provocare pentru mulți oameni, iar găsirea unor soluții naturale eficiente devine tot mai importantă. Un fruct surprinzător a câștigat atenție în lumea sănătății pentru capacitatea sa de a stimula arderea grăsimilor chiar mai mult decât medicamentul Ozempic, folosit frecvent pentru controlul diabetului și pierderea în greutate.

Acest fruct este mărul, cunoscut nu doar pentru gustul său plăcut, ci și pentru proprietățile sale nutritive deosebite. Cercetările recente arată că mărul poate stimula secreția hormonului GLP-1 (glucagon-like peptide-1), un hormon care reglează apetitul și metabolismul, contribuind astfel la o ardere mai eficientă a grăsimilor. Ozempic funcționează tot prin creșterea nivelului de GLP-1, dar mărul oferă această funcție într-un mod natural, fără riscurile și efectele secundare ale medicamentelor.

Medicul Virgiliu Stroescu trage un semnal de alarmă asupra consumului de alcool pe caniculă. Cât de periculoasă este, de fapt, berea: „Omoară tot ce este viu. Orice gram e toxic”

Merele sunt o sursă excelentă de fibre, în special pectină, care ajută la menținerea senzației de sațietate și la reglarea digestiei. Acest lucru reduce pofta de mâncare și poate preveni consumul excesiv de calorii. În plus, merele conțin antioxidanți puternici care luptă împotriva inflamației și protejează celulele organismului.

Pentru a profita la maximum de beneficiile merelor, este recomandat să le consumi întregi, cu coajă, deoarece multe dintre fibre și nutrienți se găsesc chiar în această parte. Consumul unui măr pe zi, ca gustare între mese sau la micul dejun, poate susține procesul de slăbire și poate contribui la menținerea unui metabolism sănătos.

Cum te ajută merele să previi diabetul, bolile cardiovasculare și problemele digestive
Pe lângă beneficiile directe asupra greutății, includerea merelor în alimentație ajută și la prevenirea unor boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și problemele digestive. Este o alegere nutritivă simplă, accesibilă și plăcută, care merită integrată în dieta zilnică.

În concluzie, mărul nu este doar un fruct delicios, ci și un aliat puternic în lupta cu kilogramele în plus. Acesta oferă un efect natural similar cu Ozempic, susținând arderea grăsimilor și reglarea apetitului, fără riscurile asociate medicamentelor. Adoptând un stil de viață sănătos și includând merele în dietă, poți face un pas important spre o siluetă echilibrată și o stare de bine pe termen lung.