Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”

Există un fruct care este îndrăgit de majoritatea românilor, care apare toamna. Din păcate, Mihaela Bilic a dezvăluit că acest fruct este extrem de bogat în calorii. Din acest motiv, trebuie să fim atenți la cantitățile pe care le consumăm.
Irina Dumitrescu
30 aug. 2023, 20:38
Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”
Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”

Toamna sosește împreună cu coșuri pline cu cel mai apetisant fruct de sezon, care poate determina îngrășarea într-un ritm cât se poate de accelerat. În această perioadă, majoritatea românilor se bucură de aroma și gustul acestui fruct delicios, fără să fie conștienți de pericolele asociate. Expertul în nutriție, Mihaela Bilic, a dezvăluit informații importante în acest sens.

Citește și: Cum trebuie să arate farfuria ideală dacă vrei să slăbești. Mihaela Bilic: „Nu e sănătos să eliminăm complet făinoasele”

Mihaela Bilic a adus în discuție online fructele de sezon care pot contribui cel mai rapid la acumularea de kilograme în plus. Concret, este vorba despre prune și struguri, dintre care strugurii conțin o cantitate semnificativ mai mare de zahăr și calorii în comparație cu prunele. Acest lucru face ca atenția noastră să fie necesară în mod sporit în ceea ce privește consumul excesiv de struguri. Referitor la prune, specialistul în nutriție menționează că acestea, în funcție de varietate, furnizează între 45 și 70 de calorii per 100 de grame și conțin aproximativ 10 grame de zahăr. Un aspect remarcabil al prunelor este conținutul de sorbitol, un tip de zahăr alcool care nu este digerat în mod obișnuit și care acționează ca un laxativ. Acesta are, de asemenea, un efect prebiotic prin hrănirea bacteriilor benefice din intestinul gros. În plus, aceste fructe conțin fibre solubile și insolubile, cum ar fi pectinele și celuloza, care susțin un tranzit intestinal mai rapid și previn senzația de constipație.

În contrast, strugurii sunt cu adevărat mai dulci și mai parfumați, dar pot avea un impact negativ semnificativ asupra siluetei, conform concluziilor prezentate de Mihaela Bilic.

„Strugurii sunt campioni la capitolul “dulceață”, au 15-20g zahăr și 80-90 cal/100g. Merită să-i lăudăm pentru conținutul de potasiu, magneziu și calciu, sucul de struguri fiind o băutură recomandată în refacerea după efortul fizic intens la sportivi. Strugurii negri sunt renumiți pentru aportul de resveratrol, un antioxidant cu efect protector cardiovascular. De reținut că cea mai eficientă formă de resveratrol există în vinul roșu, nu în sucul de struguri! De unde concluzia că un strop de alcool face bine și la inimă și la dispoziție. Și prunele și strugurii au efect detox și alcalinizant. Sunt cel mai sănătos și echilibrat desert oferit de natură. Însă ca orice desert, se mănâncă cu măsură. P. S. Zahărul din fructe, adică fructoza, se transformă în alcool prin fermentație. Și asta se întâmplă fie în butoi, fie în ficatul nostru. Asta pentru cine nu știe că fructele mâncate în exces îngrașă și fac grăsime pe burtă!”, a spus Mihaela Bilic în online.

Citește și: Care este alimentul care ar trebui interzis în orice salată! Mihaela Bilic te învață ce să eviți cu orice preț

DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Bărbatul care a lovit o femeie de faţă cu fiica ei rupe tăcerea: „M-a lovit și m-a mușcat!” Scandalul din parc explodează la Cluj. Exclusiv
Capital.ro
Decizie fără precedent pentru cei care au cont la bancă. Se dau banii înapoi. Taxele au fost declarate ilegale
Playtech.ro
Anunț oficial de la PPC România. Cât vor plăti clienții acum pentru energia electrică
DailyBusiness
Gigi Becali, afectat de măsurile de austeritate anunțate de Guvernul Bolojan. Ce pensie va avea de la 1 august
Adevarul
Momentul în care un tânăr de 18 ani vandalizează un semafor pietonal în Pitești
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Inflația accelerează: Românii, tot mai afectați de valul scumpirilor
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Incident șocant la o nuntă din Vâlcea: O mireasă a fost bătută de mire în mijlocul petrecerii, pentru că a supărat-o pe soacră
Cancan.ro
Milionarul Mihai Bizu, care a încercat să-și înece soția în jacuzzi, și-a primit SENTINȚA! Cât va sta în spatele gratiilor
Playsport.ro
Dacă routerul WiFi are port USB, atunci ai o comoară. Iată cum îl transformi într-un...
Capital.ro
Elena Udrea, răzbunată?! Ce se întâmpla, de fapt, după gratii. Abia acum se află adevărul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Amendă fără precedent pentru românii care stau la bloc!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Satul care a devenit „capitala trandafirilor” din România