Fructul pe care nu trebuie să-l mănânci dimineaţa. Este delicios şi sănătos, dar poate provoca probleme grave de sănătate

Fructul conține sorbitol, un tip de zahăr natural greu de digerat de către persoanele cu sindromul colonului iritabil (SCI). Consumul acestor frcucte pe stomacul gol poate duce la balonare, gaze intestinale, crampe abdominale, diaree sau disconfort digestiv.

Sorbitolul atrage apă în intestine, provocând presiune suplimentară și posibile episoade de tranzit intestinal accelerat. Practic sorbitolul poate duce la producerea de gaze, dar și la creșterea presiunii în intestin. În plus, merele sunt bogate și în fructoză, un alt zahăr care, în cantități mari, poate irita sistemul digestiv sensibil.

Citeşte şi: Cu ce se spală pepenele înainte de a fi consumat. Coaja fructului este plină de pesticide care pot ajunge direct la miez

Chiar dacă nu e bine să mănânci fructul acesta dimineața, poți opta pentru altele. Specialiștii recomandă fructe care sunt mai ușor de digerat, precum bananele, afinele, căpșunile, dar și kiwi. Spre deosebire de mere, nu cauzează acel disconfort la nivel abdominal, scrie Fanatik.

Alte articole

Ce fruct trebuie să introduci vara asta în alimentaţia ta. Un kilogram costă doar 12 lei la supermarket

Fructul pe care trebuie să-l eviți dimineața, pe stomacul gol. Specialiștii trag un semnal de alarmă

Citește și: Planta care te scapă de temperatura ridicată din casă. Uită de aerul condiționat!

Sindromul colonului iritabil este o tulburare digestivă cronică ce afectează milioane de persoane la nivel global. Simptomele frecvente includ balonare persistentă, crampe și dureri abdominale, episoade de constipație sau diaree, sensibilitate la anumite alimente. Există anumite alimente care pot agrava simptomele, ori chiar le pot declanșa. Deși nu are un remediu permanent, SCI poate fi gestionat eficient printr-o dietă echilibrată și adaptată nevoilor individuale.