Ghid de vară pentru gravide

Este foarte cald si tu esti gravida. E adevarat, nu este cel mai fericit scenariu. Daca, in conditii normale, caldura nu te supara foarte tare, acum, ca viitoare mamica, trebuie sa te asiguri ca ai ceva mai multa grija atat de tine, cat si de bebelusul din burtica ta.

Citeste si: Remedii bune, dar rele in sarcina

Numai gandul ca trebuie sa iesi din casa in caldura de afara te face sa amani orice plimbare? Nu lasa temperaturile ridicate ale verii sa stea in calea distractiei. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa ramai sanatoasa si sa te poti bucura de caldura verii:

– daca trebuie sa iesi din casa, sa faci acest lucru dimineata, cand soarele nu-i asa de puternic si este ceva mai racoare;

Alte articole

Ce angajaţi pot să reducă programul de lucru la şase ore şi să primească salariul întreg pe card

Amendă de 10.000 de lei pentru șoferii care parchează pe locurile destinate femeilor însărcinate. Legea a intrat în vigoare

– poarta tot timpul cu tine un spray cu apa – pulverizezi pe fata si brate pentru a te racori;

Citeste si: Deficitul de iod la femeile insarcinate afecteaza fatul

– cand temperatura trece de 32 de grade, stai in casa sau la bi rou si daca e posibil porneste ventilatorul sau aerul conditionat – dar nu sta in bataia directa a curentului de aer si nici nu porni aparatele pe viteza maxima;

– poarta haine deschise la culoare;

– rasfata-te cu cocktailuri de fructe cu iaurt sau lapte si cateva cuburi de gheata;

– bea multe lichide – apa, sucuri naturale diluate, ceaiuri putin indulcite – pentru a-ti asigura o hidratare optima;

Citeste alte sfaturi pentru gravide pe Mami.ro.