Greşeli de alimentaţie în timpul verii. Ce nu trebuie să mănânci între orele 12:00 şi 18:00

Avem nevoie de carbohidrați, de proteine, chiar și de zahăr. Ați ghicit! Toate cu măsură. Orice nutriționist sau antrenor de fitness îți va spune că proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt cei trei macronutrienți fără de care nu putem funcționa normal.

Cu toate acestea, și aceste grăsimi, proteinele și carbohidrații trebuie consumate cu regularitate și nu la orice oră din zi și din noapte.

Majoritatea specialiștilor, doctori și nutriționiști ne recomandă ca mai ales pe timpul verii să evităm anumite alimente între orele 12 și 18.

În primul rând, prăjelile pe vreme caniculară pot deregla complet circulația sângelui și pot ridica tensiunea. Băuturile alcoolice, energizantele și cafeaua sunt și ele excluse în miezul zilei, vara.

Alte articole

Fructul care conține un număr ridicat de proteine. Este extrem de gustos și poate fi găsit în majoritatea supermarketurilor din România

Mămăliga, un superaliment care ar trebui consumat cât mai des. Cum o prepari corect și ce beneficii are asupra organismului

De asemenea, băuturile cu un conținut ridicat de coloranți și zahăr nu ar trebui să ne fie la îndemână, ci înlocuite cu apă plată sau apă minerală.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com