Greşeli pe care le fac cei care suferă de sindromul colonului iritabil

Foarte mulţi suferinzi de SCI mănâncă alimente ce conţin fibre. „Însă e cel mai rău lucru pe care îl pot face, în special dacă li se recomandă să consume tărâţe de grâu. Deşi cantităţile mai mari de fibre sunt benefice în cazul constipaţiei moderate, ele se dovedesc total nesemnificative în cazul diareelor. Fibrele sunt un agent de stimulare care dau stomacului şi mai mult de lucru fiind posibil să înrăutăţească simptomele pentru persoanele care suferă de constipaţie severă”, spune prof. dr. Peter Whorwell, considerat unul dintre cei mai mari specialişti în SCI din Marea Britanie.

Desi pare extrem de nefiresc, dr. Whorwell le recomandă celor care suferă de sindromul colonului iritabil să consume pâine albă, să evite pâinea integrală şi pastele brune, batoanele de cereale şi biscuiţii digestivi.

Nu folosesc laxative

Dacă mergi la toaletă de trei ori într-o zi se cheamă că ai diaree. Iar dacă foloseşti WC-ul de trei ori pe săptămână, înseamnă că eşti constipat. Nu ignoraţi semnalele pe care le primiţi de la propriul organism şi mergeţi să cereţi sfatul medicului.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.