Greşelile care îţi sabotează cura de slăbire

Potrivit studiilor, persoanele care mănâncă doar de câteva ori în timpul zilei au tendința de a adăuga câteva kilograme în plus. Astfel, săritul peste mese nu este un mod bun de a pierde în greutate. Mănâncă puțin și des de-a lungul unei zile, așa îți vei controla apetitul.

Mâncatul după ora 18.00

Dacă simți că îți este foame, poți să mănânci. Chiar și nutriținiștii au dat undă verde mâncatului după ora 18:00. Nu contează ora, dar ce și cât mănânci.

Dacă îți este foame, este indicat să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.

Alte articole

Cum se menține Anamaria Prodan la 52 de ani: „Mă obligă Ronald să fac asta. Am o viață frumoasă”

Dieta care își poate provoca un atac de cord. Este foarte periculoasă chiar și pentru persoanele tinere: „Am îngrijit persoane de 35 de ani”

Detoxificarea nu este o cură de slăbire

Chiar dacă a devenit o modă, detoxificarea nu este o cură de slăbire. Înseamnă, de fapt, eliminarea și neutralizarea toxinelor din organism, printr-un regim de scurtă durată. Detoxificarea se face de 2 ori pe an, primăvara și toamna, deoarece în această perioadă metabolismul se schimbă radical.

Află ce alte greșeli te împiedică să slăbești AICI.