Conform cercetărilor, 70% din oameni nu iau o cantitate suficientă din această vitamină esenţială pentru corpul nostru şi pentru prevenirea bolilor. Consumul zilnic al acestei vitamine este vital pentru sănătatea noastră şi oferă o mulţime de beneficii pentru sănătate. Conform unor experţi, ar putea ajuta chiar şi în lupta cu cancerul.
Vitamina D este o vitamina solubila in grasime si se stocheaza in ficat si celulele grase. Acest lucru inseamna ca grasimea in exces o poate absorbi si impiedica folosirea ei.
Exista alimente care o contin, insa noi o luam cel mai mult de la soare. Vitamina D are un rol important in absorbtia calciului in oase. Iata ce probleme ai daca nu o consumi zilnic.
Citeşte şi Ce trebuie să ştii despre vitamina C
Astm – Lipsa vitaminei duce la o functionare proasta a plamanilor si previne astmul.
Osteoporoza – Combinata cu calciul, vitamina D intareste oasele si previne fracturile.
Citeste continuarea pe girly.ro
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20