La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat care este cea mai potrivită oră pentru a consuma carne? Dacă nu vrei să acumulezi kilograme, trebuie să știi și la ce ore să poți consuma acest aliment. Ai mai jos toate detaliile.
Alina Costache
06 iun. 2024, 23:29
La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat vreodată care este ora cea mai potrivită pentru a consuma carne?

Citește și Combinaţia de alimente adorată de români, dar care te pune într-un mare pericol. Este consumată la micul dejun

Se spune că fără carne organismul nostru are de suferit, pentru că sistemul imunitar va fi mai slab, în timp ce persoanele vegane contrazic acest lucru.

Acestea susțin că, de fapt, organismul se îmbolnăvește din cauza cărnii.

Un lucru este clar, carnea reprezintă un element cheie pentru recuperarea și păstrarea masei musculare. Alte studii mai arată despre acest aliment că oferă senzația de sațietate prin stimularea eliberării hormonilor de sațietate.

Hormonii care îți dau senzația că ai mâncat suficient sunt: peptida YY (PPY) și colecistochinina (CCK), care contribuie la prevenirea acumulării caloriilor și la pierdierea grăsimii, mai ales a celei de pe abdomen.

Dacă nu știai, proteinele sunt esențiale dacă urmați un antrenament la sală. Desigur, trebuie să fiți precauți față de cantitatea lor, încât să nu devină un inamic în loc de ceva foarte util.

De asemenea, este foarte relevantă perioada din zi când le mâncăm.

Care e cea mai sănătoasă carne

Experții în domeniul sănătății susțin că înainte de a dormi proteinele ajută, deoarece ele favorizează întărirea masei musculare, creșterea ei și recuperarea după un antrenament fizic, adică acționează în așa fel încât să ai energie a doua zi.

Nu în ultimul rând, fiți atenți la calitatea cărnii. Dintotdeauna cea bio, adică provenită de la o pasăre crescută la curte, a fost mai sănătoasă decât una achiziționată din supermarket.

Aceasta poate conține mulți hormoni și chiar coloranți pentru a-i oferi o anumită nuanță de galben sau un ușor roz.

„Potrivit unui studiu realizat de Johns Hopkins Medicine, carnea bio, certificată organic, este mai puțin susceptibilă să fie contaminată cu bacterii care pot îmbolnăvi oamenii, inclusiv organisme periculoase, multirezistente în comparație cu carnea produsă în mod convențional.

Citește și Alimentul care e otravă pentru organism. Duce la declanşarea cancerului. Anunţul făcut de specialişti: Ar trebui să dispară din farfuria oricăruia dintre noi

Cuvântul „organic” se referă la modul în care fermierii cresc și procesează produse agricole, precum fructe, legume, cereale, produse lactate și carne. Practicile de agricultură ecologică sunt concepute pentru a îndeplini obiective precum îmbunătățirea calității solului și a apei, reducerea poluării și creșterea animalelor într-un mediu natural”, a explicat dr. Laura Ene pe Doc.ro.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Intră banii pe cardurile sociale! Când se virează prima tranșă din 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Deputat USR, bani din chirie. Are mai multe case în București
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Se dă amendă 2.000 de lei pentru mașinile parcate neregulamentar în București! Poliția a intrat pe fir și le ridică imediat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat