Laptele, sursa noastră de sănătate

Laptele este produsul lactat care nu trebuie să-ți lipsească din alimentația zilnică. Oamenii sunt în cea mai mare parte conștienți de beneficiile consumului de lapte zilnic, dar ei nu cunosc adevăratele motive pentru care laptele este atât de sănătos.
Iulian Tudor
27 sept. 2017, 08:33
Laptele, sursa noastră de sănătate

Iată de ce este bine să bei lapte:

Te ajută să te menții în formă

Oamenii de știință susțin că laptele cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat îi ajută pe ajută pe oameni să-și reducă greutatea corporală mai repede în comparație cu persoanele care nu includ laptele în dieta lor zilnică. Motivul din spatele acestui beneficiu este calciul din lapte. Acest mineral stimulează descompunerea eficientă a grăsimii, reducând greutatea corporală în cele din urmă.

Combate stresul

Laptele conține anumite proprietăți care relaxează mușchii încordați. Studiile arată că cele care au un efect pozitiv asupra stresului sunt proteinele din lapte. În plus, acidul lactic reduce tensiunea arterială și reduce nivelul hormonilor de stres eliberați în organism, calmând astfel mintea și corpul. Bea seara un pahar de lapte cald cu puțină miere.

Întărește imunitatea

Laptele este sursă bogată de seleniu, un mineral esențial, care este considerat componenta cheie în întărirea sistemului imunitar. Pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar și afecțiunile specifice lor, bea zilnic câte un pahar de lapte.

Previne indigestia

Laptele acționează ca un agent de răcorire pentru organism. În plus, nu provoacă aciditate. Laptele băut rece (și cu o lingură de zahăr) previne indigestia și alte tulburări specifica sistemului digestiv.

Scade tensiunea arterială ridicată

Datorită potasiului, laptele are capacitatea de a menține la un nivel normal colesterolul rău și tensiunea arterială. Așadar, ca rezultat, este redus cu 20% riscul de a suferi atac de cord.

Ce alte beneficii mai are consumul de lapte:
– Detoxifică organismul;
– Întărește oasele;
– Previne osteoporoza;
– Întărește rezistența fizică;
– Hidratează corpul;

Adevărat şi fals despre lapte.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ce gest au făcut colegii Raisei, fetița omorâtă de polițist pe trecerea de pietoni, în ziua absolvirii. Mama ei a reacționat
Bzi.ro
Iulia Albu are casă de 1,2 milioane de euro, dar mobila e reciclată! „Unele piese le-am găsit la gunoi!”
Fanatik.ro
Țepe cu vacanțe în Grecia. Atenție cui plătiți avansul! Cum sunt „clonate” cazările, iar turiștii ajung să trimită bani unor escroci
Capital.ro
România a înlemnit. Ion Iliescu personal a făcut anunțul despre moarte
Playtech.ro
Cât costă două şezlonguri şi o umbrelă la Marble Beach, în Thassos? Preţurile au crescut faţă de anul trecut
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Se pregătește America să lovească instalația nucleară Fordo din Iran? Mișcările militare care sugerează o posibilă escaladare
wowbiz.ro
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Spynews
Jador, adevărul despre drugtestul pozitiv din urmă cu o lună. Ce ar fi consumat, de fapt, manelistul: „Mi-a dat Bogdan...”
Spynews
Ozana Barabancea, testată pozitiv la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
Evz.ro
Salatele din supermarketuri, periculoase. Poți ajunge la Urgențe
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată Sandra Izbașa la 35 de ani. Campioana s-a retras de mai bine de un deceniu
kanald.ro
Alocații de patru ori mai mari pentru fiecare copil! Documentul pe care trebuie să-l depună părinții
Cancan.ro
Americanii sunt în stare de șoc! Cine ar fi, de fapt, femeia care se afișează la brațul lui Donald Trump: 'Melania îl detestă! Este doar o
Playsport.ro
Nokia 1100, cu touch revoluționar și baterie care ține 4 săptămâni, ar spulbera concurența, dar totul...
Capital.ro
Decizie pentru proprietarii de mașini pe motorină. Se achită obligatoriu. Majorare de azi, 19 iunie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gigi Becali a luat decizia, după plecarea lui Nicușor Dan
stirilekanald.ro
Doliu în lumea medicală din România! A murit la doar 33 de ani pe tura de gardă
Se dau bani în plus la pensie pentru o anumită categorie de seniori: Anunțul făcut de ASF
MediaFlux
Prețuri noi la curent de la 1 iulie. Cine primește ajutor de la stat și cum îți poți alege cel mai bun tarif la energie electrică
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Limitele delicate ale consimțământului în societatea românească contemporană