Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă: „Nu-mi place să am burta plină”

Laura Cosoi este una dintre cele mai apreciate vedete din România, nu doar pentru cariera sa, ci și pentru familia frumoasă pe care o are. Actrița are patru fetițe și cu toate astea, reușește să se mențină impecabil.
Alina Costache
11 apr. 2025, 12:46
Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă:
Laura Cosoi a dezvăluit dieta

Laura Cosoi are mare grijă de corpul ei, motiv pentru care are o alimentație curată, iar sportul și masajul nu lipsesc din rutina ei. Recent, vedeta a povestit cum își organizează timpul și cât de importantă este mișcarea pentru ea. Perioadele în care nu se simte suficient de odihnită, nu face sport, însă încearcă să nu fie foarte dese aceste momente.

Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo.

Ca alimentație, mănânc foarte bine dimineața, o gustare, o supă la prânz și ultima masă la 6:00. Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc. M-am împrietenit cu ea. (Nr. Cu senzația de foame)”, a povestit Laura Cosoi.

Citește și: Laura Cosoi, rețetă delicioasă de cornulețe cu brânză dulce și sărată. Modul de preparare pas cu pas

Laura Cosoi: „Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul”

Actrița a dezvăluit că nu a ținut niciodată diete, iar în momentul în care se ridică de la masă, nu mai are alte gustări. La fel, și-a învățat și fetele, având întotdeauna o disciplină în ceea ce privește alimentația.

În primul rând, dacă mâncam mult, nu mă simțeam bine, nu dormeam bine, visam urât, nu sunt ok, iar atunci mi-am dat seama că am nevoie de mai puțină mâncare.

În general, avem nevoie de mai puțină mâncare ca să trăim decât mâncăm. Jumătate din timpul nostru ne gândim ce să mâncăm, iar cealaltă jumătate mâncăm.

Eu vreau să am o pauză, nu vreau să mă gândesc la ce mănânc, iar când mănânc, vreau să mănânc ca să trăiesc, nu vreau să mănânc pentru mâncare. Nu obișnuiesc să ciugulesc, niciodată în fața televizorului nu există nimic, nu există legume, nu există fructe. Poate în sarcină am mâncat un pepene sau cireșe, extrem de rar.

Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul și nici pe copii nu i-am obișnuit. Orice înseamnă mâncare, atunci când stăm la masă, mâncăm, nu povestim, nu ne uităm, nu facem altceva. Dacă s-au ridicat farfuriile de la masă, nu mai mâncăm. Le arăt pe ceas copiilor că de acolo până acolo nu cere nimeni de mâncare. Este extrem de importantă pauza și la copii este extrem de important să nu le dai acum un măr, un pufulete.

Pauză, pauză, două ore nu au voie să mănânce nimic. Dacă, de exemplu, nu poți să gestionezi foarte bine foamea, iau un pahar cu apă și mai amân un pic masa”, a mai spus Laura Cosoi, în cadrul podcast-ului Dialog Meducativ.

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Românul care a dat lovitura cu micii. Rețeta cale l-a îmbogățit
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Retragere imediată! Lovitură totală pentru George Simion. Decizia BEC e finală și definitivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri