Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă: „Nu-mi place să am burta plină”

Laura Cosoi este una dintre cele mai apreciate vedete din România, nu doar pentru cariera sa, ci și pentru familia frumoasă pe care o are. Actrița are patru fetițe și cu toate astea, reușește să se mențină impecabil.
Alina Costache
11 apr. 2025, 12:46
Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă:
Laura Cosoi a dezvăluit dieta

Laura Cosoi are mare grijă de corpul ei, motiv pentru care are o alimentație curată, iar sportul și masajul nu lipsesc din rutina ei. Recent, vedeta a povestit cum își organizează timpul și cât de importantă este mișcarea pentru ea. Perioadele în care nu se simte suficient de odihnită, nu face sport, însă încearcă să nu fie foarte dese aceste momente.

Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo.

Ca alimentație, mănânc foarte bine dimineața, o gustare, o supă la prânz și ultima masă la 6:00. Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc. M-am împrietenit cu ea. (Nr. Cu senzația de foame)”, a povestit Laura Cosoi.

Citește și: Laura Cosoi, rețetă delicioasă de cornulețe cu brânză dulce și sărată. Modul de preparare pas cu pas

Laura Cosoi: „Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul”

Actrița a dezvăluit că nu a ținut niciodată diete, iar în momentul în care se ridică de la masă, nu mai are alte gustări. La fel, și-a învățat și fetele, având întotdeauna o disciplină în ceea ce privește alimentația.

În primul rând, dacă mâncam mult, nu mă simțeam bine, nu dormeam bine, visam urât, nu sunt ok, iar atunci mi-am dat seama că am nevoie de mai puțină mâncare.

În general, avem nevoie de mai puțină mâncare ca să trăim decât mâncăm. Jumătate din timpul nostru ne gândim ce să mâncăm, iar cealaltă jumătate mâncăm.

Eu vreau să am o pauză, nu vreau să mă gândesc la ce mănânc, iar când mănânc, vreau să mănânc ca să trăiesc, nu vreau să mănânc pentru mâncare. Nu obișnuiesc să ciugulesc, niciodată în fața televizorului nu există nimic, nu există legume, nu există fructe. Poate în sarcină am mâncat un pepene sau cireșe, extrem de rar.

Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul și nici pe copii nu i-am obișnuit. Orice înseamnă mâncare, atunci când stăm la masă, mâncăm, nu povestim, nu ne uităm, nu facem altceva. Dacă s-au ridicat farfuriile de la masă, nu mai mâncăm. Le arăt pe ceas copiilor că de acolo până acolo nu cere nimeni de mâncare. Este extrem de importantă pauza și la copii este extrem de important să nu le dai acum un măr, un pufulete.

Pauză, pauză, două ore nu au voie să mănânce nimic. Dacă, de exemplu, nu poți să gestionezi foarte bine foamea, iau un pahar cu apă și mai amân un pic masa”, a mai spus Laura Cosoi, în cadrul podcast-ului Dialog Meducativ.

DailyBusiness
Lovitură pentru pensionari! Statul extinde lista cazurilor în care cere returnarea pensiilor
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
De ce a vărsat lacrimi Andreea Marin ultima dată! „Despărțirea este mult, mult mai grea!“
Fanatik.ro
Orașul subteran în care populația s-a ascuns din cauza temperaturilor ridicate. Casele se află în mine vechi
Capital.ro
Nouă obligație pentru gunoi. Regulă impusă prin lege în România din 1 iunie. Cât va costa
Playtech.ro
Pensii 2025: cine primește puncte de stabilitate și cum influențează acestea calculul pensiei. Ce spun autoritățile
DailyBusiness
Noi scumpiri pentru români. Facturi mai mari la energie, bilete de tren şi fructe mai scumpe
Adevarul
Soluția genială a unui comediant îndrăgit pentru dezbinarea din România
wowbiz.ro
Alex Bodi, PRIMELE DECLARAȚII exclusive pentru WOWbiz despre așa zisul amantlâc cu soția lui Dan Alexa
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
„Marea de la munte”, din pântecul Carpaților. Decizia lui Ceaușescu i-a schimbat definitiv soarta
Ego.ro
Cătălin Bordea, reacție total neașteptată! Ce a spus după ce Livia și Spike s-au despărțit
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
kanald.ro
Tatăl lui Zeljko Kopic a murit! Dinamo rămâne fără antrenor pentru meciul cu U Cluj
Cancan.ro
Înregistrare BOMBĂ cu fiul uneia dintre cele mai influente familii din România: 'L-a înșelat și pe tata cu doi, trei bărbați! Mama e o mare...'😲
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Avertisment despre mașinile second-hand din România. Toți șoferii trebuie să contacteze RAR
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
stirilekanald.ro
Oana a fost găsită fără suflare în baie, la doar 30 de ani. Mama tinerei susține că fiica sa a murit din cauza condițiilor și a stresului de la serviciu: "A muncit non-stop și și-au bătut joc de ea"
Dr. Ovidiu Bojor: „Sa mancam asta des, deoarece previne infarctul, intareste sistemul imunitar, stimuleaza rinichii si ficatul si calmeaza sistemul nervos”
MediaFlux
Bani în plus la pensie, după Mica Recalculare. Ce pensionari se încadrează
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Un nou studiu arată că sfârşitul Universului se va produce mai devreme decât se prevedea