Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă: „Nu-mi place să am burta plină”

Laura Cosoi este una dintre cele mai apreciate vedete din România, nu doar pentru cariera sa, ci și pentru familia frumoasă pe care o are. Actrița are patru fetițe și cu toate astea, reușește să se mențină impecabil.
Alina Costache
11 apr. 2025, 12:46
Laura Cosoi a dezvăluit dieta care o ajută să se mențină în formă:
Laura Cosoi a dezvăluit dieta

Laura Cosoi are mare grijă de corpul ei, motiv pentru care are o alimentație curată, iar sportul și masajul nu lipsesc din rutina ei. Recent, vedeta a povestit cum își organizează timpul și cât de importantă este mișcarea pentru ea. Perioadele în care nu se simte suficient de odihnită, nu face sport, însă încearcă să nu fie foarte dese aceste momente.

Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo.

Ca alimentație, mănânc foarte bine dimineața, o gustare, o supă la prânz și ultima masă la 6:00. Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc. M-am împrietenit cu ea. (Nr. Cu senzația de foame)”, a povestit Laura Cosoi.

Citește și: Laura Cosoi, rețetă delicioasă de cornulețe cu brânză dulce și sărată. Modul de preparare pas cu pas

Laura Cosoi: „Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul”

Actrița a dezvăluit că nu a ținut niciodată diete, iar în momentul în care se ridică de la masă, nu mai are alte gustări. La fel, și-a învățat și fetele, având întotdeauna o disciplină în ceea ce privește alimentația.

În primul rând, dacă mâncam mult, nu mă simțeam bine, nu dormeam bine, visam urât, nu sunt ok, iar atunci mi-am dat seama că am nevoie de mai puțină mâncare.

În general, avem nevoie de mai puțină mâncare ca să trăim decât mâncăm. Jumătate din timpul nostru ne gândim ce să mâncăm, iar cealaltă jumătate mâncăm.

Eu vreau să am o pauză, nu vreau să mă gândesc la ce mănânc, iar când mănânc, vreau să mănânc ca să trăiesc, nu vreau să mănânc pentru mâncare. Nu obișnuiesc să ciugulesc, niciodată în fața televizorului nu există nimic, nu există legume, nu există fructe. Poate în sarcină am mâncat un pepene sau cireșe, extrem de rar.

Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul și nici pe copii nu i-am obișnuit. Orice înseamnă mâncare, atunci când stăm la masă, mâncăm, nu povestim, nu ne uităm, nu facem altceva. Dacă s-au ridicat farfuriile de la masă, nu mai mâncăm. Le arăt pe ceas copiilor că de acolo până acolo nu cere nimeni de mâncare. Este extrem de importantă pauza și la copii este extrem de important să nu le dai acum un măr, un pufulete.

Pauză, pauză, două ore nu au voie să mănânce nimic. Dacă, de exemplu, nu poți să gestionezi foarte bine foamea, iau un pahar cu apă și mai amân un pic masa”, a mai spus Laura Cosoi, în cadrul podcast-ului Dialog Meducativ.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playsport.ro
Șoferii români, controlați în toată țara, cu toate dispozitivele din dotare. Ce vor urmări în următoarele 24 de ore poliţiştii de la Rutieră
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coreea de Nord a pierdut peste jumătate din trupele trimise Rusiei. Ar putea trupele nord-coreene să fie desfășurate la granița cu Ucraina?
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Cu cine s-a cuplat Deea Maxer, după despărțirea de Robert Drilea. NIMENI nu se aștepta la asta! 😲
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Start la recrutări în Armată Română. MApN, în goană după noi soldați
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat