Legume de sezon care te slăbesc

Vezi mai jos cateva legume de sezon care te pot ajuta la slabit.

Dovlecelul: Bogat in fibre, potasiu si mangan, dovlecelul este si o sursa bogata in vitamine: B1, B6 si vitamina C. Acesta imbunatateste digestia si lupta impotriva boliilor gastrice. Acesta ajuta organismul sa scada in greutate insa consumat cu moderatie.

Ardeiul gras: Cea mai saraca leguma din punct de vedere caloric, ardeiul gras este insa bogat in vitamina A si C si ajuta foarte mult la reducerea colesterolului. Aceasta este o leguma perfecta pentru slabit datorita numarului redus de calorii: doar 31 kcal pe 100 de grame.

CITEŞTE ŞI: Aşa slăbeşti trei kilograme într-o săptămână! Vezi metoda care nu dă greş

Alte articole

Cum îngrijești ardeii pentru o producție bogată

Ce să plantezi lângă ardeiul gras pentru un gust intens și o recoltă bogată în grădina ta

Cartofii dulci: Dincolo de faptul ca sunt o sursa bogata in atioxidanti, cartofii dulci contin carbohidrati cu eliberare treptate, fibre digestive, acid folic, potasiu, fier, calciu si Vitamina C. Acestia ajuta la slabit pentru ca stimuleaza metabolismul in arderea caloriilor.

Spanacul: Plin de vitamina K, spanacul poate fi consumat crud in salate, fiind o optiune alimentara sanatoasa atunci cand dorim sa scapam de kilogramele in plus.

Citeste mai mult pe lyla.ro