Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos: „Joacă un rol crucial, în special în perioada de îmbătrânire”

Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos. Neurochirurgul îi sfătuiește pe oameni să facă activitate fizică în fiecare zi. Doctorul consideră că fiecare persoană în parte trebuie să țină cont de aceste reguli esențiale, pentru o viață lungă.
Alina Costache
09 mai 2024, 09:02
Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos:
Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos

Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos. Specialistul consideră că mișcarea este foarte importantă, motiv pentru care le recomandă adulților să facă cel puțin 4.000 de pași zilnic. Neurochirurgul susține că un om are nevoie de cel puțin 7 ore de somn pe noapte.

Citește și: Neurochirurgul Leon Dănăilă, rugăciune la Mănăstirea Hodoș-Bodrog: „Fără credință, viața omului nu are niciun sens”

Leon Dănăilă dezvăluie secretul pentru un creier sănătos

Pentru a menține longevitatea creierului trebuie să acordăm atenție unor factori esențiali. Activitatea fizică joacă un rol crucial, în special în perioada de îmbătrânire, se recomandă cel puțin 4.000 de pași pe zi. 

Nu există o fântână a tinereții în care ne putem scufunda trupul pentru a ne recăpăta tinerețea, cum la fel procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit”, a declarat Leon Dănăilă, potrivit Adevărul.ro.

Cu toate acestea medicul adaugă că sunt multe „metode simple pe care le putem adopta pe parcursul vieții pentru a ne păstra integritatea fizică și mentală chiar și în cei de pe urmă ani ai vieții noastre”.

De asemenea, pentru menținerea unui creier odihnit, Leon Dănăilă adaugă că este foarte important și regimul alimentar echilibrat. Acesta trebuie să fie mai mult mediteranean și să includă neapărat pește și fructe de mare.

Leon Dănăilă are foarte multe sfaturi pentru cei care doresc să aibă un stil de viață sănătos și echilibrat. Doctorul crede că nu trebuie să existe niciun fel de restricții când vine vorba de fructe și legume proaspete.

Acestea trebuie consumate zilnic, dar nu în exces. Pe lângă fructe și legume, nu trebuie să lipsească din alimentație carnea, în care se găsește vitamina B12. Aceasta este benefică pentru sănătatea creierului uman.

DailyBusiness
Autostrăzile A7 și A8, scoase din PNRR. Guvernul caută urgent finanțare alternativă
Spynews
Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă! Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu: „Cât timp ne ținem de mână...”
Bzi.ro
Inna, mai mult goală la „Beach, Please”! Cât a costat ținuta cu care a înnebunit internetul! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Clasament devastator! O companie low-cost preferată de români, în topul celor mai slabe linii aeriene
Capital.ro
Sportul românesc e în doliu. S-a stins un adevărat simbol. Boala a răpus-o prea tânără
Playtech.ro
Actul fără de care nu poţi face succesiunea, în 2025. Tot ce trebuie să ştii pentru a primi moştenirea
DailyBusiness
Ce salariu are Dan Turturică, şeful TVR. În 2024, instituţia a cerut 32,2 milioane de euro la rectificarea bugetară
Adevarul
Cum sfidează nepotul lui Fidel Castro regimul de la Havana: „Eliberați diavolul”
wowbiz.ro
Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”
Spynews
Alex Marcu, mesaj tulburător după moartea Teodorei Marcu: ”Eu sunt tatăl...” | FOTO
Spynews
Cu ce se ocupă Ioana Ignat, după despărțirea de Sebastian Dobrincu. Cum își petrece timpul îndrăgita cântăreață: „Ești mai responsabil”
Evz.ro
O nouă obligație pentru șoferi. Riscă să rămână fără permis
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Gabriela Ruse a renunțat la inhibiții şi a postat imagini cu ea în costum de baie din vacanță
kanald.ro
Răsturnare de situație în cazul criminalului din Mureș. O femeie a fost reținută după o glumă pe TikTok
Cancan.ro
S-a aflat abia acum motivul pentru care Emil Gânj ar fi ucis-o, de fapt, pe Anda: 'El n-a suportat asta'
Playsport.ro
Cine este omul din umbra lui Selly, co-organizator la “Beach, Please”, cu care a făcut 10 milioane de euro. George...
Capital.ro
Taxă pentru pensionari. Se achită obligatoriu în toată țara. Ministrul Muncii a anunțat: Afectează veniturile a peste 1,7 milioane de români
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou de la Prințul William acum 11 ani
stirilekanald.ro
VIDEO „Ne dă în cap și pleacă!” Emil Gânj a amenințat familia Andei. Criminalul din Mureș a băgat frica în localnici: „A spus că mai are încă două persoane de achitat”
Horoscop 14 iulie 2025: Norocul a dat peste Scorpioni! Au primit o veste care le va schimba complet viața
MediaFlux
Când se dau voucherele pentru curent electric. Ministrul a dat vestea
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine stinge lumina de la NASA? Despre cum dispar schimbările climatice din fața ochilor publici