Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Este un mineral esențial pentru organism, deoarece participă la un număr mare de reacții metabolice, cum ar fi absorbția de calciu, potasiu și sodiu.
Alina Costache
26 oct. 2022, 22:18
Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Atunci când vorbim despre sănătate este foarte important să știm că magneziul joacă un rol important în organismul nostru. El asigură sănătatea dinților și a oaselor, dar și a mușchilor și a ficatului.

Lipsa magneziului creeză dezechilibru în corp

Este foarte important să îl consumăm  deoarece combate oboseala. Mai exact, atunci când ne așteaptă o zi plină e foarte important să luăm magneziu. De asemenea,  este inamicul stresului, a depresiei și chiar favorizează digestia.

Intr-adevăr, un studiu a arătat că persoanele care consumă alimente procesate au un risc de 60% de a suferi de depresie, deoarece acest tip de alimente este bogat în zahăr și sărac în magneziu.

Mai mult decât atât este foarte bun pentru cine își dorește să slăbească, mai exact acesta participă la transformarea grăsimilor în energie și alimentează celulele cu oxigen.

Corpul îți transmite semne că are nevoie de magneziu. Cum îți dai seama 

Medicii ne spun să fim atenți la ce semne ne dă corpul și așa vom afla de ce boli suferim. Este foarte important să știm că și atunci când avem nevoie de magneziu, corpul ne trimite indicii.

Unul dintre cele mai importante indicii este oboseala cronică. Un studiu brazilian a arătat că mai mult magneziu ajută persoanele în vârstă care sufera de boli cronice. Foarte important și  de reținut că dacă suferiți de crampe musculare, atunci trebuie să știti că e foarte important să luați magneziu. Acesta este foarte bun și pentru dureri articulare sau pentru a avea grijă de dinți. Lipsa de magneziu poate provoca constipație, și asta pentru că organismul are nevoie de acest mineral specific pentru a înmuia scaunul si a absorbi lichidul. Persoanelor cu astm le este recmandat consumul de magneziu de asemenea. Foarte important este să știm că ajută și persoanele cu depresie. Sepecialiștii sunt de părere că nivelul scăzut de magneziu din dieta modernă este cauza depresiei și a bolilor mintale.

Citește și: Papa Francisc a recunoscut. Preoții și călugărițele se uită la filme pentru adulți: „Diavolul ajunge la ei în acest fel”

Citește și: Andreea Marin şi Ştefan Bănică Jr. reacţionează după zvonul despre fiica lor: „Violeta nu va apărea în „Liceenii”, are alte preocupări acum”

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
De ce e bine să bei lapte cu cafea dimineața. Descoperirea care schimbă tot ce știai despre băutura pe care foarte mulți români o adoră
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Langer, fața nevăzută a succesului. Un milionar ajuns criminal
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Spania a fost măturată de o vijelie violentă! 400 de oameni au fost evacuați, două femei au fost lovite de fulger și două persoane au fost luate de apă
Cancan.ro
Emil Gânj a vorbit sâmbătă seară cu niște pescari de pe malul râului Mureș. Ce le-a cerut criminalul Andei 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki