Lista completa a alimentelor care scad colesterolul

Colesterolul marit este o problema des intalnita in societatea actuala. Ritmul de viata rapid plin de stres, fara sport si cu o alimentatie nesanatoasa, este un mediu ideal pentru colesterolul marit. Iar daca ti-ai propus sa mananci sanatos, primul pas este sa ai in camara alimente care scad colesterolul marit si sunt benefice inimii. Aceste produse nu doar ca reduc nivelul colesterolului insa tin si tensiunea arteriala in limite normale. Daca nu stii ce alimente te ajuta sa tii departe colesterolul marit, iata o lista pe are s-o iei cu tine cand mergi la supermarket.
Alina Costache
28 iul. 2016, 20:32
Lista completa a alimentelor care scad colesterolul

1. Alimente de baza pentru frigider

Fructe si legume proaspete: Pline de vitamine, minerale si alti nutrienti fructele si legumele au si fibre care scad colesterolul si imbunatatesc sanatatea inimii. Ele ar trebui sa fie prima optiune atunci cand vrei sa mananci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 portii de fructe si legume pe zi.

  • Mere
  • Fructe de padure
  • Ardei gras
  • Broccoli
  • Conopida
  • Telina
  • Legume cu frunze verzi
  • Vinete

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp
Fructul minune care ajută la scăderea colesterolului. Se găsește în toate supermarketurile din România, indiferent de anotimp
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”

Citeste și...
Vestea tristă a zilei! Nina Iliescu a cedat chiar înainte de înmormântarea fostului preşedinte. Era de aşteptat, spun...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Revoltă la înmormântarea lui Ion Iliescu. Funeraliile fostului președinte închid total cimitirul: ”Dacă aveam și eu de îngropat pe cineva?”
DailyBusiness
Cum și-a petrecut Anca Alexandrescu, vedeta Realitatea Plus, concediul „pe austeritate” la malul mării
Spynews
Mara Bănică, vacanță fabuloasă în Maldive! Cazarea pe care a ales-o este un colț de rai și arată spectaculos | FOTO
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Câți bani a încasat Ilie Bolojan de la Senatul României. A primit indemnizația completă doar într-o singură lună de mandat
Capital.ro
S-a stins o legendă a muzicii. Marele artist ne-a părăsit. Ne lasă pe toți cu ochii în lacrimi
Playtech.ro
Cum poţi afla dacă mașina ta este vizată de o campanie de rechemare? Reparațiile sunt efectuate gratuit, anunţă RAR
Adevarul
Generalul Voinea, dezvăluire incendiară despre Ion Iliescu: „Era anchetat penal în decembrie 1989, dar îl voiau unii președinte”
wowbiz.ro
Detaliul observat pe crucea lui Ion Iliescu! Lipsa de pe simbolul funerar face lumină în tot ceea ce s-a speculat despre fostul președinte al României
Evz.ro
Prognoza meteo vine cu vești bune pentru românii care sunt în concediu
Prosport.ro
Fortăreața de lux pe care Halep a plătit 600.000 de euro. Cum arată în detaliu vila campioanei
kanald.ro
Abia acum s-a aflat ultimul secret al lui Ion Iliescu! Interviul din presa rusă care scoate la iveală drama care i-a marcat existența fostului președinte
Cancan.ro
Gabriela Lucuțar spune cât a plătit statul pentru sicriul lui Ion Iliescu. Suma e uriașă
iamsport.ro
Florin Prunea a văzut valul de bucurie după decesul lui Ion Iliescu și a erupt
StirileBZI
Zi de doliu național în România! Fostul președinte, Ion Iliescu, condus pe ultimul drum cu onoruri militare
stirilekanald.ro
Trump speră să se întâlnească cu Putin și Zelenski săptămâna viitoare
6 zodii vor obține sume mari de bani. Vărsătorii vor fi în centrul atenției