Lucruri pe care oamenii super fericiţi le fac în fiecare zi

1. Fac sport

Sportul nu ajută numai trupul ci şi creierul. Când faci mişcare, elimini dopamină, substanţa responsabilă cu sentimentul de fericire. Exerciţiile fizice te aduc într-o stare mentală foarte bună mai repede decât crezi.

2. Se îngrijesc

Eşti ceea ce mănânci. Ca să fii fericit, trebuie să te hrăneşti cu alimente nutritive, care fac bine atât organismului cât şi creierului. Dacă abuzăm de mâncare fast-food sau de cea procesată, dacă ingerăm o mulţime de substanţe toxice, nu ne putem aştepta să fim răsplătiţi cu o stare de mulţumire sufletească deplină.

Alte articole

Cum a slăbit un bucătar celebru 90 de kilograme într-un timp record! A eliminat doar două lucruri din dietă

Victor Ponta promite că, dacă va ajunge președinte, va sprijini sportul românesc: „E foarte rău că n-avem…”

Citeşte mai mult pe feminis.ro.