Mănânci cartofi şi scapi de durerile de cap! Vezi alimente-remediu pentru diverse afecţiuni

Ştiai că poţi scăpa de dureri de cap mâncând cartofi? Sau de candidoză mâncând usturoi? Iată de la experţii Prevention.com 16 alimente care sunt un remediu rapid, simplu şi... plăcut la gust pentru diverse probleme de sănătate.
Romania TV
06 sept. 2012, 05:35
Mănânci cartofi şi scapi de durerile de cap! Vezi alimente-remediu pentru diverse afecţiuni

1. Banana – pentru stres şi anxietate

Data viitoare cand cineva te scoate din sarite, in loc sa arunci cu pixul in perete sau sa aprinzi o tigara, manaca o banana. O banana de marime medie are doar 105 calorii, 14 g de zahar, te satura, iti ridica putin glicemia si iti asigura 30% din necesarul zilnic de vitamina B6, cea care ajuta creierul sa produca serotonina, hormonul relaxarii. Asadar, o banana medie tepoate ajuta sa te calmezi inainte de a face sau spune ceva ce cei regreta.

2. Stafidele – pentru tensiune ridicată

60 de stafide (cam o mana) contin 1 gram de fibre si 212 miligrame de potasiu, ambele recomandate pentru dieta zilnica a hipertensivilor. Numeroase studii arata ca polifenolii din alimentele derivate din struguri (ca stafidele, vinul, sucul) sunt eficienti in mentinerea sanatatii cardiovasculare, inclusiv prin scaderea tensiunii arteriale.

3. Iaurtul – pentru constipaţie sau balonare

O ceasca si jumatate de iaurt cu culturi bacteriene active ajuta la tranzitia mai eficienta a alimentelor prin tractul gastrointestinal. Deasemenea, bacteriile benefice din iaurt imbunatatesc capacitatea organismului de a digera fasolea si lactoza din produsele lactate, care pot provoca balonare.

4. Caisele – pentru prevenirea pietrelor la rinichi

Patru caise uscate contin 2 grame de fibre, doar 3 mg de sodiu si 325 mg de potasiu – toate acestea impiedica mineralele sa se acumuleze in urina si sa formeze cristale de oxalat de calciu, cele mai comune pietre la rinichi.

5. Tonul la conservă – pentru proasta dispoziţie

O portie de aproximativ 90 g de ton la conserva contine cam 800 mg de acizi grasi Omega-3, care, conform studiilor, pot trata starile proaste, depresive sau anxioase. Acizii grasi din peste sunt recomandati de Asociatia Americana de Psihiatrie ca parte eficienta a tratamentului depresiei. Daca nu-ti place pestele, inveseleste-te rontaind un covrig. Cele 37 de grame de carbohidrati iti vor oferi o doza de serotonina suficienta ca sa iti ridice moralul.

6. Ceaiul de ghimbir – pentru greaţă

Zeci de studii arata ca ghimbirul (1/4 de lingurita de praf, ½ – 1 lingurita de radacina pisata sau o cana de ceai de ghimbir) poate indeparta greata cauzata de sarcina sau de rau de masina, de mare, etc. Cercetatorii nu sunt siguri care dintre compusii ghimbirului anihileaza greata, dar este un remediu fara riscuri si fara niciunul din efectele secundare ale medicamentelor antivomitive (gura uscata, somnolenta).

Citeste continuarea pe Sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Prețurile chiriilor au explodat: 450 de euro pe lună pentru o garsonieră în București. Cum arată situația în alte orașe
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce nume are, de fapt, Ion Țiriac în buletin. Milionarul român a încercat să-l schimbe, dar n-a reușit
Capital.ro
Risc de blackout în România. Europarlamentarul Dan Nica: Am luat niște decizii proaste. Se poate întâmpla ca în Spania
Playtech.ro
Câte radare sunt pe străzile din România, de fapt. Care este marja de eroare a aparatelor, cum te trezești cu amenda acasă
Adevarul
Trump și Zelenski au personalități similare. Genul de motivație care îi apropie pe cei doi lideri, analizată în The Hill
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Accident cu doi morți si trei răniți în județul Iași! O tânără de 18 ani, însărcinată, a ajuns cu răni grave la spital
Cancan.ro
A rămas gravidă la Insula Iubirii 2025?! Ispita a apărut cu o burtică suspectă, spre surprinderea tuturor
iamsport.ro
BYD își revizuiește în picaj obiectivul de vânzări 2025. Ce spune această mișcare despre viitorul industriei EV
MediaFlux
Se dau 12.285 lei net tinerilor din România. Patru luni de stagiu militar
stirilekanald.ro
VIDEO Femeia călcată cu mașina de amant s-a stins la spital. Victima a fost și bătută cu cruzime de individul care a încercat ulterior să-și ia viața
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…