Mănânci tot ce vrei de sărbători, fără să te îngraşi VEZI SFATURILE NUTRIŢIONIŞTILOR

Atenţie la excesele alimentare, de sărbători. Putem mânca ce ne place, dar câte puţin din fiecare, spun nutriţioniştii. Sau, dacă dăm iama prin preparatele de porc, trebuie să renunţăm la alte bunătăţi. Alegerile sănătoase recomandate de specialişti sunt produsele bio.
Romania TV
23 dec. 2011, 12:45
Mănânci tot ce vrei de sărbători, fără să te îngraşi VEZI SFATURILE NUTRIŢIONIŞTILOR

Dacă în timpul anului am ţinut o dietă sănătoasă, de sărbători putem gusta din toate preparatele. Cu moderaţie însă, spun nutriţioniştii.

Ne permitem ca de sărbători să facem şi un mic exces, să mâncăm ce ne place şi, bineînţeles, accentul pe produsele tradiţioonale. Din toate câte puţin, dar cu o condiţie, să fie produse tradiţionale. Dacă este un cârnăcior tradiţional, poţi mânca o bucăţică, daca este şorici poţi mânca, dacă este muşchi, la fel”, a spus la România TV, nutriţionist Cristi Mărgărit.

Medicii avertizează însă că, atunci când mâncăm alimente grase, este obligatoriu să renunţăm la altele. Dulciurile, spre exemplu. „Trebuie să tăiem din altă parte. Personal, încerc să tai din produsele cu foarte mult zahăr, din dulciuri, sucurile mai ales cu zahăr. Şi alcoolul, care este un pericol foarte mare, ar trebui consumat cu moderaţie”, a mai spus acesta.

Dacă nu ne putem abţine de la ceva dulce, recomandate sunt dulciurile bio, care nu conţin zahăr sau făină albă. „Aş opta pentru produsele fără zahăr, în primul rând. Aş încerca să fie produse fără făină albă, să fie făină integrală. Vorbim de biscuiţi, de bomboane de nectar de fructe, de ciocolată”, a spus Nicoleta Micu, reprezentanta unui magazin cu produse bio.

Pe scurt, nutriţioniştii spun să ne bucurăm de masa de sărbători, iar de caloriile în plus să scăpăm după Anul Nou.

DailyBusiness
Se schimbă regulile pentru călătoriile cu avionul! Vor schimba totul din luna mai!
Spynews
Cu cine seamănă băiețeul Cristinei Cioran! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară cu puțin timp în urmă 
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut de cap la Loft! Așa nu ai mai văzut-o pe vedeta PRO TV!
Fanatik.ro
A fost una dintre străzile vedetă ale Bucureștiului. Era printre cele mai populare artere comerciale din oraș. Aici veneau să cumpere și oamenii fără bani
Capital.ro
Decizie oficială luată de Călin Georgescu. Anunț pentru toți românii care l-au votat
Playtech.ro
Iarna în care România a fost înghițită de nămeți. Casele abia se mai vedeau, iar imaginile din februarie 2012 au rămas în istorie
DailyBusiness
Poți fi concediat chiar și în concediu medical? Ce spune noul Cod al Muncii 2025
Adevarul
Discriminare la modul de stabilire a pensiei pentru femei. Ce se întâmplă în cazul concediului de creșterere a copilului după anul 2001
wowbiz.ro
Exclusiv | Alexandru Papadopol cununie în biserică, în mare secret. AVEM IMAGINILE! Cum arăta mireasa Cristiana și cine au fost nașii
Spynews
Ce ținute poartă Alexandru Papadopol și Cristiana Luca la nunta lor! Actorul și soția lui, doi miri relaxați! | PAPARAZZI
Spynews
Locul din Europa în care a fost descoperit cel mai mare lac termal subteran din lume. Se află într-o peșteră și arată incredibil | FOTO
Evz.ro
Instagram introduce o nouă funcție. Utilizatorii, dați peste cap de marea schimbare
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. Cristi Borcea, pe lista de cuceriri a lui Laurette! „Se supără soția lui”
kanald.ro
Un minor de 15 ani, fără permis de conducere, a provocat un accident grav în județul Constanța! Adolescentul a fost găsit în stop cardio-respirator
Cancan.ro
Ea e noua iubită a lui Mario Fresh! Cu Nadd Hu a fost vrăjeală, dar acum l-am filmat: s-a retras în cuibușorul de nebunii de mână cu sexy-blondina
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Victorie pentru Călin Georgescu. Americanii au confirmat. Anunț despre alegerile prezidențiale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
stirilekanald.ro
Cine este tânărul ucis de fostul soț al iubitei, în Dolj? Cristian avea 32 de ani și azi era ziua lui
substantial.ro
Elon Musk propagă teorii ale conspirației pentru a justifica reducerile guvernamentale
MediaFlux
LEGE pentru românii care au CENTRALE DE APARTAMENT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Întâlnire rară în Amazon: Un tânăr dintr-un trib izolat apare într-o comunitate și revine în junglă