Soarele, cel mai eficient antidepresiv

Lumina solară stimulează eliberarea în organism a două substanţe importante pentru starea ta de spirit: serotonina, „hormonul fericirii”, şi dopamina, substanţă cu rol în eliminarea stresului şi în refacerea echilibrului emoţional. Expunerea terapeutică la soare poartă numele de helioterapie şi asigură funcţionarea sistemului nervos la parametri optimi.

Alte Articole

Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile ...

Cine nu ar trebui să mănânce carne de miel. În ce boli este ...

Cât timp pot fi consumate în siguranţă ouăle de Paşte. ...

Nuci, pentru o minte ageră

Nucile sunt surse importante de acizi graşi omega 3 şi omega 6, necesari pentru creier. Datorită acestora, nucile sporesc puterea de concentrare şi, prin urmare, cresc randamentul la serviciu. Dacă te plictiseşti de nuci, le poţi combina cu fistic, migdale, alune, deoarece toate au aceleaşi proprietăţi.

Citeşte şi Remedii naturale care ar trebui să existe în dulapiorul cu medicamente

Busuiocul te înviorează

Ca să începi ziua mai uşor, bea dimineaţă o cană cu infuzie de busuioc, preparată din patru linguriţe de plantă uscată şi fărâmiţată la un litru de apă. Acest ceai te înviorează, te ajută să-ţi menţii echilibrul emoţional şi să ţii sub control stresul de-a lungul întregii zile.

Citește continuarea articolului pe clicksanatate.ro.