Medicul Mihail Pautov spulberă mitul despre efectul nociv al mobilului folosit înainte de culcare. ”Eu, pe telefonul meu, am următoarea chestie”

Medicul Mihail Pautov este foarte popular pe retețele de socializare, pentru postările sale ce conțin sfaturi utile pentru sănătate. Pe Facebook de pildă, medicul are un număr impresionant de urmăritori: un milion!

Mihail Pautov a avut recent o postare prin care, practic, distruge mitul legat de efectele nocive ale folosirii telefonului mobil înainte de culcare, pe motiv că acest lucru ar afecta somnul.

Citește și Câte căni de apă se pun la pilaf ca să iasă mereu pufos. Detaliul care garantează reușita rețetei

Medicul spulberă mitul dezvăluind un truc la îndemâna oricui: utilizarea unui filtru de culoare roșie, care poate fi setat foarte ușor.

Alte articole

Sindromul „text neck”: afecțiunea secolului XXI de care toţi utilizatorii de telefon mobil ar trebui să ştie

Vlad Ciurea, avertisment legat de telefonul mobil: Cei care petrec în jur de șapte ore pe zi în fața unui ecran au cortexul subțiat prematur! Stresul cronic duce la burnout

”Toată lumea zice să nu stai pe telefon seara înainte de culcare. Poți să stai, culmea. Eu, pe telefonul meu, am următoarea chestie. Am un shortcut când apăs de trei ori pe butonul de oprit telefonul. Am color filter și când fac asta, telefonul meu este absolut roșu.

Când telefonul meu arată așa, nu mă poate deranja în circuitele mele neuronale care secretă melatonină. De aceea, este mult mai bun acest filtru, care există în orice telefon, pur și simplu. Se pune un filtru de culoare peste tot ce vezi tu pe ecran”, a explicat medicul Mihail Pautov, potrivit spectacola.

@doctor.mihailUn intrument util care te ajută dacă vrei să stai seara pe telefon și să nu-ți dereglezi somnul. Tu ai încercat asta?☝🏻👨🏼‍⚕️😴♬ original sound – doctor.mihail

Potrivit lui Pautov, filtrul roșu este mult mai eficient decât cel albastru sau galben.

”Există tot felul de aplicații care-ți fac ecranul galben, dar dacă ți-l faci roșu, efectiv, poți să stai și o oră pe telefon. Și imediat după ce stai pe telefon să te culci. Pentru că asta nu o să te deranjeze. Bineînțeles, dacă intri pe Instagram, culorile o să fie un pic diferite. Așa o să arate practic tot ce vezi pe Instagram, dar totuși poți să vezi. Poți să-ți iei informația de acolo, poți să stai seara pe telefon. Uite, poți să stai, culmea. Toată lumea zice să nu stai pe telefon seara înainte de a culcare. Poți să stai, dar dacă îți faci ecranul roșu”, a spus medicul, în postarea din online.

Citește și EXCLUSIV Dana Budeanu comentează ținuta inedită a Melaniei Trump de la ceremonia de inaugurare: „Nu a dorit să privească întunericul pe care America l-a reprezentat în mandatul lui Biden”