Mersul pe jos face minuni pentru sănătate. Află-i BENEFICIILE

Mersul pe jos are nenumărate beneficii pentru sănătate. Doza minimă zilnică recomandată este de 40 de minute, însă mare atenţie la ce purtaţi, pentru că încălţămintea prea incomodă îi poate anula beneficiile.

Mersul pe jos şi cancerul la sân

Potrivit unor studiu recent publicat în Journal of Clinical Oncology, femeile care au mers pe jos în mod regulat după ce au fost diagnosticate cu cancer la sân au avut cu 45% mai multe şanse de supravieţuire decât cele care au rămas inactive. Un alt studiu, al cercetătorilor de la Universitatea Yale, arată că femeile care au făcut mişcare cu un an înainte de diagnostic au avut o speranţă de viaţă cu 30% mai mare decât cele care nu au făcut nici un exerciţiu fizic înainte de a primi cruntul diagnostic.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Alte articole

Regula 3×3, secretul care te ajută să îți transformi corpul fără a merge la sală. Descoperă cum poți să arzi grăsimea într-un timp scurt

Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”