Metoda simplă prin care să scapi de sentimentul de frică. Lidia Fecioru a explicat ce trebuie să faci!

Metoda simplă prin care să scapi de sentimentul de frică. Frica a pus stăpânire pe români mai ales de când pandemia de COVID s-a instalat în țara noastră, însă Lidia Fecioru vine cu soluții pentru a putea controla acest sentiment.

Metoda simplă prin care să scapi de sentimentul de frică. Lidia Fecioru a explicat ce trebuie să faci!

“În primul rând, să o controlăm şi să ne dăm timp. Când începe să ne bată inima şi nu ştim încotro să o luăm, trebuie să stăm câteva minute să vedem cum reacţionăm pe mai departe.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Foarte multă lume a rămas cu frica de moarte, după acestă pandemie. Nu îmbolnăvirea este problema, ci moartea. Frica nu a plecat niciodată.

Alte articole

Cum se descurcă Loredana Chivu și Ana Maria Mocanu în Asia Express. Primele imagini cu cele două concurente

Valul concedierilor face noi „victime”. Mii de angajați rămân pe drumuri, AI accelerează dispariția locurilor de muncă tradiționale

Poţi trăi cu frica, dar ea va fi însoţită de depresie. E bine să ne plimbăm şi să ne facem un cadou. Să bem o cafea în oraş. Să ieşim cu prietenii, cu alte cuvinte să schimbăm mediu. Să încercăm să nu ne izolăm. Izolarea va creşte frica şi depresia. Oamenii au avut tendinţa să se izoleze şi din cauza asta şi-a făcut loc şi depresia. Trebuie să învăţăm să trăim şi cu boala. Nu trebuie să fugim de ea.

Să învăţăm să înfruntăm frica. Dacă o evităm, ea va deveni şi mai puternică. Să nu stea oamenii în forma de frică. Cu cât stăm în această frică, ea va creşte. Trebuie să o înfruntăm.

Trebuie să încerci în etape. Să ieşi, să ai comunicare şi astfel vei scăpa de această frica. De multe ori, când suntem în forma de frică, să încercăm să ne imaginăm cel mai rău scenariu posibil. Ce se poate întâmpla cel mai rău. Să vedem cea mai rea situaţie. Gândind aşa, vom învinge frica. Atunci vei activa planul B de rezolvare a problemei.

Citește și: Lidia Fecioru a dezvăluit cea mai simplă cură care întărește imunitatea! Toți românii trebuie să o încerce: ”Cu 30 de minute înainte de micul dejun”
Să întrebăm în jur, dar depinde de situaţie. E bine să facem acest exerciţiu. Să încercăm să nu fim perfecţi. Să tindem să fim perfecţi, e deja mai mult ca perfect. Să ne imaginăm un loc de poveste atunci când ne curpinde frica. Să ne luăm o pauză de la activităţile cotidiene. E bine să ne izolăm o zi, poate chiar două. Să ne aşezăm informaţiile.

Trebuie să vorbim despre fricile noastre. Atunci când ne este frică, este clar că suntem într-o depresie şi este bine să mergem la un psiholog. De ce îţi este frică, de aia nu scapi.

Suntem rodul gândirii noastre. Ceea ce gândim se materializează, indiferent de situaţie. Important este să ne deconectăm. Dacă vedem că ne stăpâneşte o astfel de stare, să ieşim undeva. Să mergem la munte sau să încercăm să ne vedem cu oameni dragi. Oamenii reacţionează pe moment”, a mai spus bioenergoterapeutul.

Citește și: Lidia Fecioru, mărturisiri terifiante despre dramele vieții! “N-am putut să iert trădarea. A luat ceva în mână și a dat în mine”