Mihaela Bilic a dezvăluit cea mai bună și rapidă metodă de slăbit. Nu dă greş niciodată!

Mihaela Bilic are reţeta clasică de slăbit. „Teoria pe care se bazează slăbit a fost stabilită de americani acum mai bine de jumătate de secol și spune așa: mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult!”, spune nutriţionista.

Apoi tot ei au venit cu moda lui ‘low fat și au acuzat grăsimile ca fiind vinovate de kilogramele în plus, pentru că au 9 cal/g. Oamenii au mâncat dietetic, dar s-au îngrășat mai tare. Vinovatul este zahărul (fructoza), are 4 cal/g dar e capabil să producă mai multă grăsime de depozit decât lipidele alimentare!”, a explicat Mihaela Bilic.

Mihaela Bilic: Numărul caloriilor NU e singurul lucru important: ,,Slăbitul e mai complicat de atât”

Medicul menționează că, deși numărul caloriilor consumate într-o zi este extrem de important, contează și de unde provin acestea. Pentru a slăbi sănătos și ușor, trebuie să consumăm proteine și grăsimi, și să reducem drastic carbohidrații și zahrăul.

Alte articole

Cum vă poate ajuta pătrunjelul să slăbiți până la 3 kilograme în 5 zile. Băutura din două ingrediente care face minuni pentru corpul tău

Mihaela Bilic a făcut topul alimentelor anti-foame care au grijă de silueta ta

Mihaela Bilic, măsură radicală împotriva risipei alimentare. Nutriţionista vrea să plătim suplimentar ce rămâne în farfurie, la restaurant

„Contează numărul de calorii din dietă? Cu siguranță, dar slăbitul e mai complicat de atât. Să zicem că iei decizia să consumi sub 1000cal/zi. Contează din ce provin ele? Oh, daaaa!

Dacă provin din zahăr, slăbitul va fi anevoios. Dacă provin din carbohidrați/amidon combinați cu grăsime, tot nu slăbim eficient. Dacă elimini făinoasele și zahărul, dar mănânci proteine și grăsimi, ce să vezi, slăbești văzând cu ochii. Deci până la urmă o calorie nu e doar o calorie!”, a explicat Mihaela Bilic.

Dieta cu care slăbești 15 kilograme într-o lună a fost dezvăluită de Mihaela Bilic: „Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate”

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați medici nutriționiști din România, a explicat în cadrul rubricii „Doctor de bine” de la PRO TV cum putem slăbi rapid până la 15 kilograme pe lună, concentrându-ne pe o anumită grupă alimentară. Dieta proteică propusă presupune eliminarea completă a glucidelor din alimentație, ceea ce, conform specialistului, poate avea rezultate „uimitoare” chiar și cu un aport zilnic de 3.000 de calorii.

„Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii”, a spus Mihaela Bilic în rubrica de sănătate de la PRO TV, potrivit Click!.

Această metodă de slăbire accelerează procesul de ardere a grăsimilor prin renunțarea la carbohidrați, ceea ce duce la pierderea semnificativă în greutate. Conform Mihaelei Bilic, rezultatele pot varia între 10 și 15 kilograme pe lună, un efect ce atrage atenția celor care vor să obțină rapid un corp de vis.

Mihaela Bilic dezvăluie ce trebuie să faci ca să slăbești eficient: „Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult!”

„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea”, a adăugat nutriționista.

Mihaela Bilic subliniază că orice dietă extremă trebuie abordată cu prudență și numai sub supravegherea unui specialist. Deși dieta proteică oferă rezultate rapide, este esențial să fie înțeleasă pe deplin și să se ia în considerare posibilele consecințe asupra sănătății.

Deși eficientă, dieta vine cu o serie de riscuri și efecte adverse:

• Probleme digestive: constipația este frecventă.
• Tulburări de somn: insomnia poate apărea ca efect secundar.
• Dureri de cap și respirație urât mirositoare din cauza eliminării amoniacului.
• Suprasolicitarea rinichilor și a ficatului, ceea ce poate duce la creșterea colesterolului.
• Imunitate scăzută și stres oxidativ, odată cu instalarea acidozei în organism.
• Îmbătrânire accelerată, determinată de pH-ul scăzut și dezechilibrele metabolice.