Mihaela Bilic dezvăluie băutura cea mai eficientă pentru slăbit. ”Uitați și de foame”

Extrem de populară inclusiv în mediul online, Mihaela Bilic a pus punctul pe I și în privința băuturilor utile pentru persoanele care vor slăbească. Unul dintre lichidele consumate zilnic de majoritatea pământenilor este foarte eficient în lupta cu kilogramele în plus!

Băutura ideală dacă vrei să slăbești este, potrivit Mihaelei Bilic, cafeaua!

Citește și Condimentul care are trebui să se regăsească zilnic în mâncarea românilor. Dr Virgiliu Stroescu: „Are peste 25 de efecte benefice: este dezinfectant, vindecă, cicatrizează, omoară microbii”

Nutriționistul a scris, pe Facebook, o adevărată odă dedicată cafelei, în care subliniază, din start, că această băutură ajută la slăbit ”nu doar printr-un singur mecanism, ci prin mai multe”.

Alte articole

Care sunt cei mai sănătoși mititei din comerț. Mihaela Bilic: „Vă dați seama cât sunt de sănătoși și de dietetici după cum se comportă la gătit”

Mihaela Bilic, sfaturi pentru un grătar delicios. În ce recomandă să marinezi carnea

”Da, cafeaua ajută la slăbit, și nu doar printr-un singur mecanism, ci prin mai multe.
Se cunoaște efectul tonic, stimulant al cofeinei asupra sistemului nervos. Este adevărat, cafeaua ne trezește. Și nu doar pe noi, ci și pe tubul digestiv- mai exact musculatura netedă din pereții intestinului este contractată, fapt care duce la mișcări peristaltice, de progresie a conținutului digestiv. Deci nu încape îndoială, cafeaua stimulează digestia, accelerează tranzitul intestinal și previne constipația.
Tot cafeaua stimulează metabolismul, adică mai exact intensifică conversia grăsimii de rezervă în glucoză necesară mișcării, crește rezistența la efort și capacitatea de contracție a mușchilor. Nu întâmplător cofeina a fost pusă pe lista substanțelor cu efect de doping la sportivi. Ea, cofeina, consumată cu 20-30 min înainte de efortul fizic crește performanța sportivă și mobilizează depozitele de grăsime. Deci ajută la slăbit!
Și nu în cele din urmă cafeaua inhibă apetitul, te ajută să mai uiți un pic de senzația de foame. Orice substanță cu efect de stimulare a sistemului nervos (excitanți psihici) produce ca și contra-efect o inhibare a centrului foamei. Când ești agitat, când nivelul adrenalinei sau dopaminei e crescut, celelalte senzații sunt blocate, inclusiv foamea Iar ca secret suplimentar, cafeaua băută cu lapte rămâne mult timp în stomac și ține de foame 2-3 ore, precum o porție de ciorbă”, a postat Bilic, pe rețeaua de socializare.

În aceeași postare, Mihaela Bilic menționează și câte cafele pot fi băute zilnic, pentru a nu exista niciun risc pentru sănătate.

”În cărțile de medicină se spune că maximum 5 cești Eu vă confirm că fie și doar 3 cești/zi fac diferența: se deblochează slăbitul și uitați și de foame. Doar să nu-i deranjați pe cei din jur, pentru că veți avea și o putere de muncă mai mare”, a scris nutriționistul.

Citește și Ce este kimchi, preparatul iubit de coreeni. Pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a-l prepara acasă