Minuni ale apei: Beneficiile nebănuite asupra organismului şi a siluetei

Nu degeaba auzim peste tot “bea cel puţin doi litri de apă pe zi”, căci acest lichid primordial oferă organismului beneficii nebănuite.
Romania TV
01 apr. 2014, 04:49
Minuni ale apei: Beneficiile nebănuite asupra organismului şi a siluetei

Atat pentru cei care vor sa-si mentina silueta, caci si celor care incearca sa slabeasca, apa le vine in mare ajutor. Apa revigoreaza metabolismul, il pune in miscare accelerand arderile si ajuta la mentinerea prelungita a senzatiei de satietate. Persoanele cu kilograme in plus care obisnuiesc sa consume alfel de lichide zilnic, sucuri, cafea in exces, ar trebui sa le inlocuiasca cu apa. Sa-si inceapa ziua cu o ceasca de cafea si in rest, ori de cate ori sunt tentati sa bea un pahar de suc, sa opteze pentru apa. Mai mult, un pahar de apa baut inainte de masa ajuta la slabit, pentru ca favorizeaza reducerea cantitatii de mancare ingerata, precum si prelungirea senzatiei de satietate.

Apa te energizeaza

Multe persoane care se simt, pur si simplu, sleite de puteri, care apeleaza la mancare pentru a se energiza, nu-si dau seama de fapt ca ele sunt, in realitate, doar deshidratate. Deshidratarea duce la o stare de oboseala. Daca bei apa, iti ajuti inima sa pompeze sange mai eficient. Mai mult, apa contribuie la o mai buna transportare a oxigenului din sange, a nutrientilor la celule.

Apa reduce stresul

Creierul nostru este construit, in proportie de 70-80%, din apa. Cand ajung la deshidratare, isi suprasoliciti creierul, caci il lipsesti de substanta esentiala din compozitia lui. Mai mult, creierul – un singur organ din corp – consuma aproximativ 20% din aportul zilnic de apa. Nu-i de mirare ca durerile de cap, irascibilitatea apar mai frecvent la persoanele care beau apa putina. Ca sa previi deshidratarea, nu trebuie sa astepti sa ti se faca sete. Senzatia de sete apare, de fapt, la aproximativ 20 de minute dupa ce corpul tau este deja deshidratat. Din acest motiv trebuie sa bei cu regularitate apa, sa ai o sticla la tine pe birou si in masina sau in geanta, pentru a preveni deshidratarea si starea de rau general aparuta pe fondul lipsei de apa.

Apa ajuta tonusul muscular

Consumul de apa ajuta la prevenirea crampelor musculare si la lubrifierea articulatiilor. Daca esti hidratat corespunzator, poti face antrenamente fizice mai eficiente, mai lungi ca durata, pentru starea de epuizare intervine mai greu.

Apa hraneste pielea

Liniile fine si ridurile se accentueaza pe fondul deshidratarii, apa fiind, de fapt, cea mai buna „crema antirid” din lume. Cu cat organismul este mai bine hidratat, asadar primeste cel putin doi litri de apa pe zi, cu atat celulele organismului primesc mai mult oxigen si nutrienti, ramanand mai mult timp tinere. Este perfect valabil si in cazul celulelor pielii, mai ales in cazul celor de la nivelul fetei. Pentru a preveni adancirea liniilor fine si a ridurilor, asigura-te ca organismul tau este in permanenta hidratat.

Continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
CCR a stabilit că statul poate elimina sporurile bugetarilor fără renegocierea contractelor. Bugetarii nu au drept absolut nici la grevă!
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Vacanțe 2025. Ce despăgubiri legale trebuie să primești pentru un zbor anulat sau amânat, conform legislației UE
Capital.ro
Moneda digitală ia locul numerarului în România? Decizia oficială a fost anunțată: În 2026...
Playtech.ro
De ce este o greșeală uriașă să dai aerul condiționat la maxim ca să răcești mașina pe caniculă. Un expert dezvăluie care sunt efectele reale, de fapt
DailyBusiness
Ce categorii de persoane trebuie să plătească CASS de la 1 august. Categorii alese în proiectul Guvernului
Adevarul
Momentul șocant în care o tânără e băgată cu forța într-o mașină, în parcarea unui supermarket din Bacău. Ce a salvat-o
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Pâinea se va scumpi în urma noilor măsuri fiscale. Cât vom da pe alimentul de bază
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Ce sancțiune a primit șoferul de 26 de ani care a fost prins cu peste 240 km/h pe un Drum Expres. Poliția Română a reacționat printr-o postare pe Facebook
Cancan.ro
Emil Gânj este bărbatul care a ucis-o pe Anda. Poliția Română cere sprijinul populației pentru a-l găsi!
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Arafat a dat alerta. Avertisment național, după caniculă și furtuni: Poate fi o catastrofă!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
VIDEO Accident mortal pe aeroport. Bărbat de 35 de ani, aspirat în motorul unui avion
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Crește vârsta de pensionare! Premierul Ilie Bolojan a anunțat decizia Guvernului
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Când te concediază un algoritm: inteligența artificială intră în HR și face ordine… fără inimă