Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Dumitru Dragomir a dezvăluit secretele tinereții veșnice. Fostul președinte al LFP a vorbit, recent, despre cum arată o zi din viața lui, dezvăluind ce mânâncă, dar și ce tabieturi are. Acesta susține că face zilnic sport pentru a se menține în formă.

 „Nu mai fac 10,000 de pași că sunt bătrân. Dar 5,000 de pași fac, adică aproape 4 kilometri. 10,000 e prea mult pentru mine la 80 de ani”, a dezvăluit el în cadrul emisiunii „Profețiile lui Don Mitică„.

În același timp, fostul patron al Gloriei Buzău  este un adevărat exemplu când vine vorba de mișcarea fizică, a mărturisit fostul președinte al LFP.

„Numai Bucur bate toate recordurile. Merge 4 ore pe zi! Non-stop. I-am spus acum că e nebun. ‘Nu fă mai mult de 15-20,000 de pași’.

Alte articole

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Lenny Kravitz se menține în formă cu o dietă extremă. Ce mănâncă și ce exerciții face artistul în vârstă de 61 de ani

Făcea 40-45,000 de pași pe zi! Plecai cu el în concediu și mi-a spus unul care l-a văzut pe vapor, de la 7 la 9 dimineața dădea ture pe vapor. Incredibil, nu îți vine să crezi! Sunt oameni, pe care îi mai văd când mă plimb prin parc… dau ocol în fugă parcului. Să dai 7-8 kilometri în fugă… La pas și eu îl dau, dar să fugi? Dar convingerea mea e că nu asta contează”, a mărturisit el.

Citește și: Mitică Dragomir, despre rețeta căsniciei de 60 de ani cu doamna Vica: „Dacă nu mă ceartă zilnic, nu mă simt bine”

Dumitru Dragomir, dietă la 78 de ani

Pe lângă activitatea fizică, Dumitru Dragomir spune că și socializarea joacă un rol important, mai ales pentru funcționarea relației pe termen lung. Totodată, acesta a menționat și importanța odihnei.

 „Secretul este așa: socializarea. O să râdeți ce vă spun acum, adică să ai un grup să te întâlnești, să nu stai acasă cu nevasta. Pleci și tu și nevasta să o trimiți undeva. Să nu stați în casă. 

Ai stat în casă, ai murit! Fac pariu pe cât vrei. Somnul obligatoriu, cel puțin o oră după-amiază. Odihna este primordială. Eu fac asta de când eram mic și mă trimiteau cu vacile. Abia după aceea alimentația”.

Mai mult, acesta a vorbit despre dieta sa, recunoscând că este atent la numărul de calorii consumat.

„Am mâncat dimineața: două ouă cu două roșii cherry sau castravete și humus. Îmi place că mi-l face cineva cu usturoi. Și beau o jumătate de sticlă de chefir sau iaurt. Întreagă are 250 de calorii și nu îmi permit. Asta dimineața, 400 de calorii”.

Dacă la miezul zilei, meniul e destul de simplu, la cină lucrurile sunt mai sofisticate: „La prânz mănânc o salată Caesar cu piept de pui și câteva anșoa din care se face crema aia. Seara mănânc ori o supă, ori o salată de caracatiță micuță, ori un carpaccio de vită sau de pește. Nu mai beau cele 50 de grame de pălincă în perioada asta. Au 500 de calorii. Pot să mănânc două nuci și să beau o pălincă, dar nu sunt nebun la cap să fac asta și atunci am renunțat”.

Dumitru și-a setat și un obiectiv clar pentru următoarea perioadă:

„Până la Paște fac asta. Trebuie să dau jos 9-10 kilograme să ajung la 95 de kilograme. Apoi o iar cu rețeta mea. La prânz beau 50 de grame de țuică și nu o să mănânc foarte mult. Se cunoaște foarte mult lipsa asta și îmi cere organismul”.

Tânjește însă după două lucruri: „Îmi doresc pălinca aia de prânz și o bucățică de ciocolată neagră pe care o mâncam eu după mese. Asta îmi cere corpul. Citeam azi pe profesorul Ciurea că recomandă ciocolata neagră și am auzit că nici nu îngrașă. Ai mai pomenit așa ceva? Una întreagă are 208 calorii”, a mai spus el.

Citește și: Dumitru Dragomir, reacție surprinzăroare după ce Piedone l-a amendat pe bunul său prieten Pescobar: „Ăia care vor să-l dea jos sunt criminali de neam”