Mituri despre dietă demolate de Dr. Oz

Pentru a avea o viaţă sănătoasă trebuie să ai atât o dietă sănătoasă, cât şi un regim de mişcare regulat. Iar când este vorba despre dietă cu toţii credem că ştim principalele reguli pentru a mânca corect şi a fi în formă: consumă multe fructe şi legume şi mănâncă cât mai puţină carne roşie, fast food şi sare. Pare simplu, nu. Însă ai putea fi surprins câte dintre faptele despre dietă pe care le crezi corecte sunt de fapt greşite.
Alina Costache
29 ian. 2016, 20:59
Mituri despre dietă demolate de Dr. Oz

Despre dietă # 1: Dacă mănânci grăsimi te îngraşi

Afirmaţia aceasta spune totul: Dacă mănânci grăsimi te îngraşi, corect? Greşit! Consumul unei mici cantităţi de grăsimi te ajută să te simţi mai repede sătul ceea ce înseamnă că mănânci mai puţin. Şi nu doar atât. În plus, grăsimile potrivite ajută organismul la absorbţia vitaminelor sănătoase.

Grăsimile polinesaturate care se găsesc în uleiul lichid precum uleiul de canola. Spre deosebire de grăsimile saturate, grăsimile polinesaturate nu cresc nivelul colesterolului rău din sânge şi pot reduce riscul atacului de cord. De asemenea, surse excelente de grăsimi sănătoase sunt fructele de mare, peştele, algele, seminţele de in, nucile şi uleiul de măsline care mai conţin şi omega 3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Cum își menține Andreea Bălan aceeași greutate de 20 de ani: „Întotdeauna am avut 49 de kilograme. Acum am 50”
Cum își menține Andreea Bălan aceeași greutate de 20 de ani: „Întotdeauna am avut 49 de kilograme. Acum am 50”
Jos sarmalele! Jos piftia! Cum se recuperează vedetele după răsfățurile de sărbători. Monica Bârlădeanu: ”De asta va depinde calitatea vieții tale mai târziu”
Jos sarmalele! Jos piftia! Cum se recuperează vedetele după răsfățurile de sărbători. Monica Bârlădeanu: ”De asta va depinde calitatea vieții tale mai târziu”

Citeste și...
Scandal monstru la PRO TV, după plecarea lui Măruță. Vedeta a răbufnit chiar în timpul emisiunii, nimeni nu se aștepta să spună asta
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Situația nefericită în care a ajuns fiica lui Ilie Năstase. A lansat un apel disperat: ”Îmi puteți trimite bani pentru mâncare și adăpost”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Sorin Grindeanu, despre bugetul 2026: „Nu se poate să nu acţionăm deloc pe zona de pensii. Vom intra în discuții legate de majorarea pensiilor”
Politica
EXCLUSIV Sorin Grindeanu, despre bugetul 2026: „Nu se poate să nu acţionăm deloc pe zona de pensii. Vom intra în discuții legate de majorarea pensiilor”
SUCCESUL mult aşteptat soseşte, în sfârşit, pentru ele, numai 3 sunt norocoase. Final de rollercoaster!
Horoscop
SUCCESUL mult aşteptat soseşte, în sfârşit, pentru ele, numai 3 sunt norocoase. Final de rollercoaster!
EXCLUSIV Sorin Grindeanu despre acuzaţiile de plagiat la adresa ministrului Justiţiei: „Este străvezie schema pe care acești domni o pun în aplicare de ani buni”
Politica
EXCLUSIV Sorin Grindeanu despre acuzaţiile de plagiat la adresa ministrului Justiţiei: „Este străvezie schema pe care acești domni o pun în aplicare de ani buni”
Armin Nicoară reacționează după ce fanii l-au criticat că a plecat singur în Thailanda: „Eu și soția mea așa funcționăm”
Life
Armin Nicoară reacționează după ce fanii l-au criticat că a plecat singur în Thailanda: „Eu și soția mea așa funcționăm”
EXCLUSIV Sorin Grindeanu anunţă condiţia OBLIGATORIE pentru ca PSD să nu iasă de la guvernare: „Dacă tot tai și adaugi taxe, ajungi într-o situație economică nefericită”
Politica
EXCLUSIV Sorin Grindeanu anunţă condiţia OBLIGATORIE pentru ca PSD să nu iasă de la guvernare: „Dacă tot tai și adaugi taxe, ajungi într-o situație economică nefericită”
DailyBusiness
Palatul Parlamentului, fără apă timp de 3 zile. Lucrări urgente la rețeaua internă
Spynews
Alina Eriko a plecat din Spitalul Obregia! Incredibil unde încearcă să se reabiliteze
Fanatik.ro
„Febra văii”, boala invizibilă din aer care se răspândește rapid și poate provoca meningită și deces. „Infecția este extrem de gravă”
Capital.ro
Schimbare furnizor de energie. Cu cât scade factura în 2026. Cum poți rezilia contractul cu Electrica, Engie, PPC sau E.ON
Playtech.ro
Domeniile cu cele mai mari salarii medii din România. HoReCa și confecțiile, la coada clasamentului
Adevarul
Minciuna lui Putin: de ce Kremlinul folosește imagini vechi pentru a-i păcăli pe ruși că liderul lor s-a scufundat în apa înghețată de Bobotează
wowbiz.ro
Durere uriașă în urma tânărului mort în spitalul din Buzău! Iubita lui Gabriel a cedat, la o săptămână după ce l-a condus pe ultimul drum: „Sufletele s-au cerut…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
De necrezut cu cine s-a afișat Dorobanțu după ce a câștigat Marea Finală a sezonului 4 „Casa Iubirii”! Nimeni nu se aștepta să-i vadă împreună
iamsport.ro
Gică Hagi a dezvăluit numele idolului său din fotbal: ”Am rămas uimit când am văzut golul”
MediaFlux
România duce mai mulți soldați la granița cu Ucraina. Decizie radicală a ministrului Apărării
stirilekanald.ro
VIDEO Emil Gânj, căutat de FBI! Primul indiciu cu privire la locul în care se ascunde de peste 6 luni
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend