Mituri despre dietă în care nu trebuie să mai crezi. Cum slăbeşti cu adevărat

Mit: Nu mânca după ora 18.00!

Adevăr: De fapt, ideal ar fi să mănânci cu 3 ore înainte de a te culca, nu înainte de ora 18.00, pentru că în acest fel lași timp organismului să digere mâncarea. Ora 18.00 a fost luată ca punct de reper doar și generalizată, în condițiile în care ora de somn indicată ar fi 21.00-22.00. Dacă facem un calcul, atunci reies cele 3 ore de care aminteam mai sus. Deci nu mai credeți în acest mit!

Continuarea pe elli.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”