Mituri despre dietă în care nu trebuie să mai crezi. Cum slăbeşti cu adevărat

Atunci când vine vorba de diete, miturile sunt ca la ele acasă. Sunt foarte multe informații care se contrazic, care vin spre tine, iar tu nu știi cum să le mai interpretezi. Unii spun că pâinea neagră slăbește, alții spun că are același conținut caloric ca cea albă. Unii spun că nu e bine să mănânci după ora 18.00, dar adevărul este cu totul și cu totul altul. Uite care sunt principalele mituri legate de dietă, explicate foarte simplu pentru tine!

Alina Costache
06 iun. 2016, 08:53

Mituri despre dietă în care nu trebuie să mai crezi. Cum slăbeşti cu adevărat

Mit: Nu mânca după ora 18.00!

Adevăr: De fapt, ideal ar fi să mănânci cu 3 ore înainte de a te culca, nu înainte de ora 18.00, pentru că în acest fel lași timp organismului să digere mâncarea. Ora 18.00 a fost luată ca punct de reper doar și generalizată, în condițiile în care ora de somn indicată ar fi 21.00-22.00. Dacă facem un calcul, atunci reies cele 3 ore de care aminteam mai sus. Deci nu mai credeți în acest mit!

Continuarea pe elli.ro

Urmărește-ne în Discover