Mituri despre diete

Dietele rapide va ajuta sa slabiti. Intr-adevar ajuta la eliminarea grasimilor, dar slabesc musculatura si tesuturile. Sunt recomndate exercitiile fizice ori de cate ori se tine o dieta.

Daca beti multa apa, nu veti manca mult. Se poate face asta, dar senzatia de satietate nu este de durata.

Slabiti daca renuntati la dulciuri. Se poate satisface nevoia de dulce o data pe zi sau pe saptamana, dar trebuie sa alegeti un desert mic.

CITEŞTE ŞI: Cele mai proaste sfaturi de slăbit care te pun în pericol

Alte articole

Circularitatea apei, noul obiectiv major al Philip Morris România: pași concreți și impactul local

Mircea Badea consumă băuturile energizante ca pe apă: „Beau căldări de peste 25 de ani”

Proteinele sunt bune, iar carbohidratii sunt rai. Nu toate proteinele sunt bune, si nu toti carbohidratii sunt rai. Trebuie sa fie combinate intr-un mod sanatos.

Lactatele ingrasa. Un tip de mancare nu  poate aduce kilograme in plus. Acumularea greutatii e totalul caloriilor consumate, energiei depuse si rata metabolismului.

Trebuie sa aveti trei mese pe zi. Ideal este sa mancati din 3 in 3 ore, dar in cantitati mici, pentru a ajuta musculatura sa se dezvolte.

Citeste mai mult pe lyla.ro