Modalităţi de a evita gripa

1. Spală-te pe mâini de fiecare dată când dai mâna cu cineva. Însă nu e de-ajuns! Spală-te pe mâini cât mai des posibil pentru că de câte ori atingi bani, balustrada, bara din autobuz, alte persoane te pricopseşti cu milioane de germeni.

2. Nu-ţi atinge faţa. De fiecare dată când îţi atingi nasul şi ochii te supui riscului de îmbolnăvire, deoarece acestea sunt căile cele mai comune prin care germenii nocivi ajung în organism.

3. Du-te la culcare. Ca şi cum n-ar fi şi aşa destul de greu să prinzi nişte ore de somn decente în fiecare noapte, când simţi că te paşte o răceală trebuie să dormi mai mult.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

4. Vaccinează-te. Dacă nu ai făcut-o încă, nu e timpul pierdut. Când apare vaccinul pentru gripa de primăvară fă-ţi-l din timp.

Alte articole

De ce răceala poate fi mai greu de suportat de bărbați. Adevărul despre „gripa bărbătească” și diferențele dintre sistemele imunitare ale bărbaților și femeilor

Vaccin antigripal 2026. Când este bine să vă vaccinați și cine poate beneficia de imunizare gratuită

5. Întăreşte-ţi organismul cu alimentaţie sănătoasă. E destul de dificil să mănânci sănătos tot timpul, mai ales iarna, dar consumul de legume şi fructe din belşug îţi întăreşte sistemul imunitar. Şi e mult mai uşor să previi gripa decât s-o tratezi după ce ai făcut-o.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro