Modalităţi de a evita gripa

1. Spală-te pe mâini de fiecare dată când dai mâna cu cineva. Însă nu e de-ajuns! Spală-te pe mâini cât mai des posibil pentru că de câte ori atingi bani, balustrada, bara din autobuz, alte persoane te pricopseşti cu milioane de germeni.

2. Nu-ţi atinge faţa. De fiecare dată când îţi atingi nasul şi ochii te supui riscului de îmbolnăvire, deoarece acestea sunt căile cele mai comune prin care germenii nocivi ajung în organism.

3. Du-te la culcare. Ca şi cum n-ar fi şi aşa destul de greu să prinzi nişte ore de somn decente în fiecare noapte, când simţi că te paşte o răceală trebuie să dormi mai mult.

4. Vaccinează-te. Dacă nu ai făcut-o încă, nu e timpul pierdut. Când apare vaccinul pentru gripa de primăvară fă-ţi-l din timp.

Alte articole

Adina Alberts a dezvăluit metoda care te vindecă instant de răceală: „Fără nas înfundat, secreții nazale și dureri de gât”

Vaccinare antigripală 2025 – 2026. Când începe și cine primește vaccin gratuit anul acesta

5. Întăreşte-ţi organismul cu alimentaţie sănătoasă. E destul de dificil să mănânci sănătos tot timpul, mai ales iarna, dar consumul de legume şi fructe din belşug îţi întăreşte sistemul imunitar. Şi e mult mai uşor să previi gripa decât s-o tratezi după ce ai făcut-o.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro