Moduri cum să începi ziua cu energie

Momentul diminetii este crucial pentru un nou start bun. Mai mult, prima ora este decisiva pentru intreaga zi. Ce faci in aceasta prima ora dupa ce deschizi ochii te poate ajuta sa arati si sa

Cercetatorii dovedesc fara nici un dubiu faptul ca felul in care te trezesti iti afecteaza energia si buna dispozitie a intregii zile. Energia cu care functionam este precum combustibilul unui autoturism: e important sa stim cum sa ne alimentam celulele cu noi portii de energie ca sa avem parte de forta si starea de bine de a face fata unei noi zile, atat pentru noi cat si pentru cei dragi care au nevoie de noi in forma maxima.

Miscarile si alimentele potrivite iti dau claritate de gandire si o abordare pozitiva a ce ai de facut in programul tau incarcat. In plus, iti poti restarta metabolismul, ajutandu-l sa arda extra caloriile si sa topeasca grasimile.

Prima ora cand te trezesti este denumita de specialisti, conform ultimelor studii, ora de putere.

Alte articole

Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști

Electrica anunță schimbarea indexului. Ce trebuie să știe clienții

Asadar, ridica-te din pat si straluceste!

Urmeaza aceste 8 sfaturi de la prevention.com ca sa iti incepi ziua cu prospetime si cu motoarele turate la maxim, pregatit pentru o noua zi de viata.

1. Priveste o culoare puternica la trezire

„Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO