Motivele pentru care nu slăbeşti, chiar dacă faci sport şi eşti la dietă

Mănânci sănătos şi faci sport şi totuşi kilogramele par să se ţină scai de tine? Află că s-ar putea să comiţi o serie de greşeli care te ţin departe de silueta mult visată:
Alina Costache
10 oct. 2014, 07:56
Motivele pentru care nu slăbeşti, chiar dacă faci sport şi eşti la dietă

1. Bei putina apa

Pe langa faptul ca te mentine hidratata, apa te ajuta si sa slabesti! Alege sa bei apa inaintea meselor principale pentru a consuma o cantitate mai mica de alimente si nu uita de fructele si legumele cu continut mare de apa care te satura mai rapid.

2. Sportul inseamna plimbatul cainelui

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

O plimbare de 15 minute in fiecare zi, cat timp iti scoti cainele afara, nu este suficienta pentru a slabi. Daca vrei rezultate, fa cel putin 30 minute de miscare in ritm moderat sau chiar alert zi de zi.

Alte articole
Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică
Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt
Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt

Citeşte şi Dieta iubitorilor de carbohidraţi: Slăbeşti până la 4 kilograme

3. Consumi prea multe alimente sanatoase

Oleaginoasele, avocado, pastele integrale, uleiul de masline si ciocolata neagra sunt super sanatoase. Dar si bogate in calorii! Stiai, de pilda, ca un singur fruct de avocado are 200 de calorii?

Continuarea pe Ele.ro.

Citeste și...
Ce este dispozitivul care clipește sub volanul unor mașini. Descoperirea unui șofer din străinătate a devenit virală: „Pare un tracker”
Monica Berescu: 716 femei beneficiază de finanțare prin programul Femeia Antreprenor
Mitică Dragomir, profeţia uluitoare despre Lucian Pahonţu, care s-a adeverit. „Oracolul din Bălceşti” a anunţat de luna trecută ce va păţi şeful SPP. Video
Ultimele Stiri
Un oficial din Ministerul Transporturilor, încântat de Autostrada Moldovei: „2 ore și 11 minute”. Încă 46 de kilometri de pe A7 urmează să fie deschiși ciruclației între Adjud și Bacău
Societate
Un oficial din Ministerul Transporturilor, încântat de Autostrada Moldovei: „2 ore și 11 minute”. Încă 46 de kilometri de pe A7 urmează să fie deschiși ciruclației între Adjud și Bacău
Dominic Fritz reacționează în urma votului final pe Legea ANI: „De ce să îmi dau demisia? Am fost ales”
Politica
Dominic Fritz reacționează în urma votului final pe Legea ANI: „De ce să îmi dau demisia? Am fost ales”
Grevă spontană la Carfil Brașov. Aproximativ 300 de angajați au oprit lucrul și s-au adunat în curtea fabricii nemulțumiți de întârzierea plății salariilor
Societate
Grevă spontană la Carfil Brașov. Aproximativ 300 de angajați au oprit lucrul și s-au adunat în curtea fabricii nemulțumiți de întârzierea plății salariilor
Mesajul lui Manda pentru Bolojan, la 114 zile de guvernare interimară. ”Explicații avem. Vinovați avem. Dar soluțiile pentru români unde sunt?”
Politica
Mesajul lui Manda pentru Bolojan, la 114 zile de guvernare interimară. ”Explicații avem. Vinovați avem. Dar soluțiile pentru români unde sunt?”
Calendar ortodox 28 august 2026. Biserica îl cinstește pe Sfântul grabnic ajutător în momente de cumpănă. Rugăciunea puternică pe care o poți rosti
Life
Calendar ortodox 28 august 2026. Biserica îl cinstește pe Sfântul grabnic ajutător în momente de cumpănă. Rugăciunea puternică pe care o poți rosti
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
În noaptea de 28 august, Luna Sturionului schimbă energia zodiilor. Cine este cel mai puternic afectat de Luna Plină
Fanatik.ro
Fotbalistul român din Armenia explică de ce am ajuns să avem probleme cu echipele din această țară. Ce șanse îi dă Craiovei la returul cu Ararat
Capital.ro
Vești pentru milioane de pensionari: ce spune Ministerul Muncii despre a 13-a pensie
Playtech.ro
Când va fi gata Via Carpatia, autostrada de 3.000 de kilometri care va traversa Europa. Pe unde va trece Via Carpatia în România
Adevarul
Noi restricții pentru mașinile poluante. Ce trebuie să știe posesorii de mașini vechi și de când se aplică măsura
wowbiz.ro
Destin frânt la doar 22 de ani! Cazimir Ionescu, prima reacție după ce fiica sa a fost găsită moartă: „Era în depresie”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Două persoane și-au pierdut viața și alte 10 au ajuns în spital după ce o mașină a intrat în mulțime, în Franța
iamsport.ro
Ofertă concretă de la Cadiz pentru un fotbalist de la Universitatea Craiova. Spaniolii oferă aproape 3 milioane de euro
MediaFlux
Începe recrutarea! Armata Română cheamă românii la unitățile militare
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat