Nu consumați sub nicio formă aceste alimente dacă aveți peste 40 de ani. Pericolul ascuns care vă dă sănătatea peste cap

Odată cu înaintarea în vârstă se văd tot mai mult efectele consumului de alimente nesănătoase asupra organismului. Experții recomandă ca, în mod special după vârsta de 40 de ani, să fim mai atenți la ce mâncăm.
Alina Costache
03 ian. 2023, 16:20
Nu consumați sub nicio formă aceste alimente dacă aveți peste 40 de ani. Pericolul ascuns care vă dă sănătatea peste cap

Nu consumați sub nicio formă aceste alimente dacă aveți peste 40 de ani. Metabolismul tinde să încetinească după ce trecem de această vârstă și tocmai de aceea mâncarea e foarte importantă. Devenim mai predispuși la a face diverse probleme de sănătate și devine tot mai greu să ne păstrăm greutatea constantă. Totul din cauza unor modificări hormonale și nivelului mai scăzut de activitate fizică.

Fulgii de porumb de la micul dejun, un pericol pentru sănătate

Specialiștii recomandă să evităm alimentele procesate după ce trecem de 40 de ani și să le înlocuim cu cele integrale. Din păcate, multe persoane consumă alimente procesate în mod constant, iar aceste alimente poate să le dea metabolismul peste cap.

Cerealele cu zahăr și acele alimente congelate sunt cele mai nocive. Spre exemplu, fulgii de porumb e mai bine să fie evitați. E de preferat să reduceți carbohidrații și zahărul. Multora le place să consume fulgi de porumb la micul dejun, însă e important de știut că are o valoare nutritivă scăzută.

Citește și Cum poţi scăpa de căderea părului. Trucul simplu dezvăluit de Mirela Vescan

”Corpul trebuie să lucreze mai mult pentru a digera și a absorbi aceste tipuri de alimente”, a explicat dieteticianul Dana Hunnes.

Pe lângă faptul că cerealele au valoare nutritivă scăzută, conțin și prea mult zahăr care poate dăuna organismului.

„Cerealele procesate sunt cele mai bogate în zahăr. Chiar și cerealele care se presupune că au conținut „scăzut de zahăr” sunt, de fapt, pline de îndulcitori adăugați”, a mai spus medicul, potrivit Shefinds.

Produsele de tip fast-food, cei mai mari inamici

De asemenea, alte produse foarte dăunătoare sunt cele de tip fast-food. Distrug organismul încet, dar sigur. ”Mâncărurile fast-food sunt făcute cu cantități mari de grăsimi, sodiu și uleiuri nesănătoase. Acest lucru poate duce, in timp, la creșterea în greutate, obezitate, boli cardiovasculare, boli de inimă și accident vascular cerebral”, a precizat specialistul.

Citește și Cât rezistă salata de boeuf la frigider şi care sunt semnele că ar trebui să o arunci imediat la gunoi

Consumul de produse de tip fast-food, care sunt bogate în grăsimi nesănătoase, pot să crească nivelul de colesterol și să contribuie la dezvoltarea bolilor de inimă. Încercați să le înlocuiți cu o salată sau carne, pește cu legume.

Evitați tot ce înseamnă alimente congelate

Și alimentele congelate se pot transforma ușor într-un mare inamic al sănătății. Nu au vitamine, minerale și alți nutrienți de care corpul nostru are nevoie. Dar, în schimb, conțin aditivi fără valoare nutrițională.

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Sextilul Mercur Venus de pe 14 iulie! Camelia Pătrășcanu aduce vești bune pentru zodii. Se deschid uși importante
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Europa, pe buza prăpastiei. Șeful JPMorgan, avertisment dur
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Cutremur în România, noaptea trecută! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Emil Gânj a vorbit sâmbătă seară cu niște pescari de pe malul râului Mureș. Ce le-a cerut criminalul Andei 😲
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se taie din pensii. Decizia se ia obligatoriu în România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki