Nu poţi să dormi? Trucuri simple pentru un somn uşor

Stim cu totii care sunt beneficiile unor somn bun si odihnitor. Ce ne facem, insa, atunci cand nu putem dormi, iar somnul usor la care visam se transforma intr-o insomnie frustranta?
Romania TV
13 ian. 2014, 21:17
Nu poţi să dormi? Trucuri simple pentru un somn uşor

Iata 15 pasi simpli care te pot aduce mai aproape de un somn usor.

1. Fa totul cat se poate de confortabil

In dormitor totul trebuie sa fie cat se poate ce confortabil si pe gustul tau. Temperatura in camera, asternuturile, pijamalele, toate trebuie sa-ti placa. Orice mic inconvenient te poate tine cu ochii deschisi toata noaptea.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Intuneric total

Asigura-te ca ai in camera intuneric total. Beculetele de la telefon, televizor si alte aparate, iluminatul stradal pot sa-ti puna bete in roate. Pentru a preintampina aceasta problema n-ar strica sa iti achizitionezi o masca speciala, asemenea celor din avion.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Detaliile din declaraţia de avere a Mirabelei Grădinaru. Terenurile, casele, mașinile, investițiile partenerei președintelui
Viorica Sandu: susținere pentru amânarea închiderii centralelor pe cărbune
Curtea de Conturi a făcut prăpăd la Federația Română de Taekwondo! Unde s-au evaporat banii de la Agenția Națională pentru Sport
Ultimele Stiri
Statul a încasat 600 de milioane de lei din impozitarea bacșișurilor lăsate de români la restaurant în 2025. Cu toate acestea, afacerile HoReCa se zbat să supraviețuiască de la un an la altul
Știri
Statul a încasat 600 de milioane de lei din impozitarea bacșișurilor lăsate de români la restaurant în 2025. Cu toate acestea, afacerile HoReCa se zbat să supraviețuiască de la un an la altul
Deea Maxer își pune garderoba personală la vânzare. Vedeta renunță la rochii și la costumele de belly dance: „Să le poarte altă fată pasionată”
Life
Deea Maxer își pune garderoba personală la vânzare. Vedeta renunță la rochii și la costumele de belly dance: „Să le poarte altă fată pasionată”
Operațiunea de scufundare a celor patru barje în Dunăre a fost amânată. Oprirea Reactorului 2 de la Cernavodă ar putea deveni inevitabilă
Societate
Operațiunea de scufundare a celor patru barje în Dunăre a fost amânată. Oprirea Reactorului 2 de la Cernavodă ar putea deveni inevitabilă
Motivul pentru care Selly a dat afară un agent de pază de la Nibiru. Tânărul a povestit totul în mediul online: „A fost ghinionul lui”
Life
Motivul pentru care Selly a dat afară un agent de pază de la Nibiru. Tânărul a povestit totul în mediul online: „A fost ghinionul lui”
Legea biodiversităţii, votată de Camera Deputaţilor. Mircea Abrudean: „A fost modificată prea mult. PSD trebuie să își asume întreaga responsabilitate”
Politica
Legea biodiversităţii, votată de Camera Deputaţilor. Mircea Abrudean: „A fost modificată prea mult. PSD trebuie să își asume întreaga responsabilitate”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Câți bani are Oana Lis să cumpere mâncare pentru ea și Viorel. Suma este foarte mică
Fanatik.ro
Cu ce mesaj special vor juca oltenii pe tricouri în meciul KuPS – Universitatea Craiova, din turul 3 al UEFA Europa League
Capital.ro
Sistemul energetic național, sub o presiune uriașă. Marius Budăi avertizează că România riscă o criză energetică gravă: Cei care au adus-o în această situație se opun soluțiilor
Playtech.ro
De ce România nu poate fi apărată doar cu baze militare. Cele trei autostrăzi care au devenit esențiale pentru NATO
Adevarul
Europa are o "fereastră rară" să-l pună pe Putin la zid, dar riscă să o rateze din nou
wowbiz.ro
„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat dat dispărut din aprilie a fost găsit ÎNGROPAT în curtea... Vezi mai mult
iamsport.ro
De la finalele Champions League la afaceri în energie. Cum și-a construit Adrian Ilie viața după fotbal
MediaFlux
Se dau banii mai devreme în august! Alocațiile și indemnizațiile se plătesc în aceste zile
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România