Nutrienţii din alimente care-ţi protejează creierul

Regimul alimentar este un factor foarte important in buna functionare a creierul pe termen lung, inclusiv la batranete, pe langa mostenirea genetica si exercitiile fizice.
Filip Stan
06 iul. 2015, 06:16
Nutrienţii din alimente care-ţi protejează creierul

Desi nu exista un elixir magic care sa tine departe boli precum Alzheimer sau alte forme de degenerare mintala, regimul alimentar si exercitiile fizice pot contribui la mentinerea sanatatii mintale pe termen lung, scazand riscurile problemelor cognitive la batranete. Iata care sunt principalii nutrienti din alimentatie care protejeaza creierul!

Flavonoizii din cacao

Substantele antioxidante denumite flavonoizi, regasiti in cantitati mari in cacao, au efecte benefice asupra creierului. Un studiu efectuat in 2014 arata ca o alimentatie bogata in flavonoizi, asadar cu un consum regulat de ciocolata neagra, poate preveni degenerarea mintala, flavonoizii avand puternice efecte benefice asupra formatiunii hipocampica din creier, responsabila mai cu seama cu buna functionare a memoriei.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole
Camelia Mitoşeru, dramă fără sfârşit la 74 de ani. „Am fost operată din nou pe creier”
Camelia Mitoşeru, dramă fără sfârşit la 74 de ani. „Am fost operată din nou pe creier”
Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere
Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere

Citeste și...
Mirabela Grădinaru, gafă la un eveniment important! Greşeala de neiertat făcută de partenera lui Nicuşor Dan
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Surpriză totală pentru Mirel Rădoi: patronul de 61 de ani vrea să joace în Cupa României Betano: „E în formă, s-a antrenat toată săptămâna cu noi”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Bianca Drăgușanu a schimbat 3 ținute la nunta lui Armin Nicoară. Cum a apărut vedeta la grandiosul eveniment
Life
Bianca Drăgușanu a schimbat 3 ținute la nunta lui Armin Nicoară. Cum a apărut vedeta la grandiosul eveniment
Trei zodii îl prind pe Dumnezeu de picior. Până pe 25 noiembrie 2025, Universul le trimite vești bune pe bandă rulantă
Horoscop
Trei zodii îl prind pe Dumnezeu de picior. Până pe 25 noiembrie 2025, Universul le trimite vești bune pe bandă rulantă
Ce a cerut familia Ștefaniei Szabo anchetatorilor. Fratele doctoriței face declarații cutremurătoare ”Trăia pentru spital, mergea acasă doar câteva ore”
Societate
Ce a cerut familia Ștefaniei Szabo anchetatorilor. Fratele doctoriței face declarații cutremurătoare ”Trăia pentru spital, mergea acasă doar câteva ore”
EXCLUSIV Prietena doctoriței Ștefania Szabo face dezvăluiri cutremurătoare: „Nu-mi vine să cred, tot aștept să mă sune! Aveam planuri împreună să plecăm. Este foarte suspect totul”
Societate
EXCLUSIV Prietena doctoriței Ștefania Szabo face dezvăluiri cutremurătoare: „Nu-mi vine să cred, tot aștept să mă sune! Aveam planuri împreună să plecăm. Este foarte suspect totul”
Dana Budeanu cere demisia lui Bolojan, după vestea că americanii retrag soldați din România: „Trebuie reluate relațiile cu șefii la lume”
Politica
Dana Budeanu cere demisia lui Bolojan, după vestea că americanii retrag soldați din România: „Trebuie reluate relațiile cu șefii la lume”
DailyBusiness
Sorin Grindeanu: „PNL dă premierul până în 2027. Noi ne ținem de protocol”
Spynews
Gina Chirilă, adevărul dureros despre divorțul de Bogdan Vlădău! Prin ce durere a trecut: "Spartă în bucăți..."
Fanatik.ro
El este fostul jucător al Universității Craiova care vrea să-i bată rău pe olteni. Vine cu Sănătatea Cluj pe „Oblemenco”. „Se poate întâmpla orice”
Capital.ro
Sistemul de pensii din România, sub presiune majoră după 2030. Avertismentul lui Iancu Guda: Aici este provocarea României
Playtech.ro
Când e bine să-ți radiezi autoturismul. Situațiile în care legea te obligă să o faci
Adevarul
Un gigant american cu firme în România concediază 14.000 de angajaţi
wowbiz.ro
Percheziții în lanț după moartea Ștefaniei Szabo! Anchetatorii au ridicat mașina doctoriței, dar și mai multe obiecte găsite în camera de gardă. Solicitarea importantă făcută de familia sa
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
kanald.ro
O tânără de 33 de ani a sfârșit crunt sub loviturile de cuțit ale iubitului. Bărbatul avea ordin de restricție și brățară electronică, dar nimic nu l-a oprit
iamsport.ro
Surpriză! Bölöni a numit ”cel mai inteligent” atacant din istoria României: ”Un om cu un alt caracter, altă viață, deosebit de valoros!”
MediaFlux
Dorin Cocoș, mereu surprinzător. Cu conturile blocate dar cu bani de baloane FOTO și VIDEO PAPARAZZI
stirilekanald.ro
Șocant ce au găsit polițiștii lângă trupul neînsuflețit al doctoriței Ștefania Szabo
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara