OBICEIUL de la birou care te poate omorî

Statul pe scaun un timp îndelungat poate duce la probleme grave de sănătate şi chiar la deces:

• creșterea în greutate
• probleme cu stresul
• boli cardiovasculare
• probleme de concentrare
• sindrom metabolic
• probleme cu coloana
• dureri de spate

Cercetătorii recomandă ca la fiecare 20 de minute să te ridici, iar dacă poți, să faci câteva exerciții de întindere, scrie doctorulzilei.ro. De asemenea, activitatea fizică de după orele de muncă este crucială. Aleargă pe bandă sau fă câteva exerciții pentru coloană cu ajutorul unei role din spumă.

Citeşte şi Probleme de sănătate pentru care să nu te îngrijorezi

Alte articole

Regula 3×3, secretul care te ajută să îți transformi corpul fără a merge la sală. Descoperă cum poți să arzi grăsimea într-un timp scurt

Nicuşor Dan a promulgat legea prin care se reformează sistemul de sănătate: „Medicii de familie vor putea deschide mai uşor puncte de lucru în localităţi mici, pacienţii cu boli grave vor beneficia de servicii spitaliceşti decontate integral”