Obiceiuri de dimineaţă care îţi dau claritate şi energie

In fiecare zi luam decizii care ne pot ajuta corpul sa fie sanatos si puternic. Daca ne cream un set de ritualuri pe care sa le punem in practica zilnic, pana se transforma in obiceiuri, ne ajutam pe noi insine. Vezi mai jos cativa pasi pe care sa-i repeti in fiecare dimineata, astfel incat sa ai energie si claritate intreaga zi.
Alina Costache
10 iun. 2014, 19:44
Obiceiuri de dimineaţă care îţi dau claritate şi energie

Seteaza-ti intentiile

In timp ce stai in pat, seteaza-ti intentiile zilei. Vizualizeaza-le si apoi intreaba-te: Cum pot sa la fac? Dupa ce ti-ai setat doua-trei obiective pentru ziua respective, ridica-te din pat si transforma-le in realitate.

Periaza-ti limba

Nu numai periatul dintilor este important, ci si al limbii. Stratul care acopera limba iti arata cat de bine s-a digerat mancarea de ieri. Daca limba este incarcata, este un semn ca ai mancat prea mult si ar trebui sa consumi ceva mai usor in urmatoarea perioada.

Alte articole
Care este starea de sănătate a lui Mircea Lucescu în prezent: „Nu cred că au fost probleme cu inima”
Care este starea de sănătate a lui Mircea Lucescu în prezent: „Nu cred că au fost probleme cu inima”
Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă
Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă

Citeşte şi: OBICEIURI zilnice care te îmbătrânesc RAPID

Fii recunoscator

In timp ce te speli pe dinti, nu te juca cu telefonul sau nu te gandi la programul incarcat al zilei. Ci gandeste-te la lucrurile pentru care esti recunoscator in viata. Cu cat mai multe lucruri, cu atat mai bine.

Improspateaza-ti ochii

Ochii capteaza cele mai multe informatii din jur, asa ca o pereche de ochi sanatosi iti va da o perceptie mai clara a realitatii inconjuratoare. Spala-te pe ochi cu apa rece si maseaza-ti usor pleoapele. Clipeste de cateva ori, apoi roteste-ti ochii in toate directiile. Daca petreci foarte mult timp in fata computerului, dimineata pulverizeaza-ti pe pleoape apa de trandafiri.

Bea apa calda

Un pahar cu apa calda in care ai pus pentru gust o felie de lamaie sau un ceai de plante iti pot ajuta digestia. Apa calduta va incuraja tranzitul intestinal.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Liviu Dragnea, de nerecunoscut! Fostul lider PSD nu mai arată cum îl ştii, cea mai recentă apariţie a ridicat semne de întrebare
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Nu l-a vrut Hagi pe Maradona la meciul lui de retragere? Dezvăluirile peste ani ale lui Giovanni Becali
Ultimele Stiri
Victor Ponta aruncă la coș mandatul de premier al lui Ilie Bolojan. ”N-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campanie electorală. E o uriașă fraudă”
Politica
Victor Ponta aruncă la coș mandatul de premier al lui Ilie Bolojan. ”N-are nicio legătură cu ce s-a vorbit în campanie electorală. E o uriașă fraudă”
Ședință la Guvern cu impact economic major. Planul de relansare economică, pe agenda lui Bolojan
Politica
Ședință la Guvern cu impact economic major. Planul de relansare economică, pe agenda lui Bolojan
Călătorii STB cu buletine electronice pot fi amendați, anunță PMB: „Controlorii STB merg pe teren alături de colegii de la Direcția Generală de Poliție Locală”
Societate
Călătorii STB cu buletine electronice pot fi amendați, anunță PMB: „Controlorii STB merg pe teren alături de colegii de la Direcția Generală de Poliție Locală”
Orașul din România în care se vor înregistra -20 de grade. Date de ultimă oră de la meteorologii Accuweather
Vremea
Orașul din România în care se vor înregistra -20 de grade. Date de ultimă oră de la meteorologii Accuweather
Trei surori minore au ales moartea în locul unei vieți fără telefoane. Adolescentele s-au aruncat de la etajul 9 după ce tatăl le-a confiscat dispozitivele. Un mesaj de adio de 8 pagini scoate la iveală o obsesie fatală
Extern
Trei surori minore au ales moartea în locul unei vieți fără telefoane. Adolescentele s-au aruncat de la etajul 9 după ce tatăl le-a confiscat dispozitivele. Un mesaj de adio de 8 pagini scoate la iveală o obsesie fatală
DailyBusiness
Trump mobilizează industria privată pentru a-și consolida superioritatea tehnologică în programele spațiale
Spynews
O fetiță de 5 ani a fost ucisă cu mașina în fața unei școli din București! Traficul este blocat
Fanatik.ro
Afacerea dintre Manchester City și Real Madrid care zguduie lumea fotbalului. Pep Guardiola pune la cale un plan diabolic
Capital.ro
România poate înceta să existe. Pericolul pe care numai Călin Georgescu l-a observat: Până la jumătatea acestui secol!
Playtech.ro
Cum se calculează factura la întreținere pentru bucureștenii fără căldură. Noile precizări făcute de PMB
Adevarul
Un pensionar a fost chemat în instanță după ce și-a cumpărat umbrele de pe Temu: confuzia care i-a adus probleme
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Ce îi amenință, de fapt, viața lui Mircea Lucescu. Apropiații rup tăcerea despre starea antrenorului: „I se injectează…” | EXCLUSIV
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„Drum lin către stele, frățiorul meu!” Mesajul plin de durere postat de fratele lui Edi, tânărul de 16 ani care și-a pierdut viața în urma accidentului din Suceava
iamsport.ro
Este pregătit să renunțe la miliardarii români pentru o echipă din SuperLigă!
MediaFlux
Bolojan cedează. Taxele și impozitele ar putea scădea
stirilekanald.ro
Primele dezvăluiri făcute de criminalul de 13 ani în cazul uciderii lui Mario: „Mă teroriza”
Top 5 sloturi Yggdrasil