Obiceiuri zilnice care te stresează

1. Stai in canapea in loc sa faci miscare

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care faceau miscare raspundeau mai bine factorilor stresati la care era supusi. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregatit sa gestioneze stresul daca corpul este activ fizic. Exercitiile fizice regulate te ajuta sa scapi de stres. Si, in acelasi timp, vei arata mai bine.

2. Respiri superficial

Respiratia rapida este raspunsul natural la factorii stresanti, insa doar in cazul in care dai nas in nas cu un leu sau un tigru.

Alte articole

Vouchere de 15.000 de lei și trei zile de concediu plătit pentru angajatele care recurg la fertilizarea in vitro. Cum se acordă sprijinul de la stat

Cine sunt românii care pot beneficia de indemnizaţie de creştere a copilului. Care sunt condiţiile şi câţi bani pot primi

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.