Ora de vară 2025. Când dăm ceasurile înainte cu o oră şi când revenim la ora de iarnă

Ora de vară 2025. În România, anul acesta, trecerea la ora de vară va avea loc pe 30 martie 2025. Astfel, în noaptea dintre 29 și 30 martie, la ora 03:00 se va face trecerea la ora 04:00. Practic, când adoptăm ora de vară, vom dormi cu o oră mai puțin, deoarece ziua de 30 martie 2025 va avea doar 23 de ore, scrie EVZ.

Specialiștii susţine însă că modificarea orei influențează bioritmurile corpului, având mai multe efecte negative. Unul dintre ele este stera de oboseală în primele zile după schimbare. Apoi, pot apărea agravări ale afecțiunilor cronice, precum hipertensiunea sau problemele cardiace. În plan profesional, schimbarea orei ppoate aduce o lipsă de concentrare la locul de muncă.

Citeşte şi: Specialiștii în nutriție au descoperit o nouă dietă care încetinește îmbătrânirea creierului. Ce alimente sunt recomandate de cercetători

Revenirea la ora standard, cunoscută ca ora de iarnă, va avea loc pe 26 octombrie 2025. În această zi, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, de la ora 04:00 la ora 03:00. Ziua va avea astfel 25 de ore şi, teoretic, vom dormi mai mult.

Alte articole

Ora de vară 2026. Când își dau românii ceasurile cu o oră înainte

Deficitul comercial al României a ajuns la aproape 30 de miliarde de euro după primele 11 luni din 2025

În Europa, toate ţările adoptă schimbarea la ora de vară, cu excepția următoarelor patru state: Islanda, Belarus, Turcia și Rusia. De asemenea, Ucraina ia în calcul  posibilitatea păstrării permanente a orei de iarnă (standard), renunțând la trecerea la ora de vară.