Ora de vară 2026. Se schimbă ora în weekend, ziua de duminică va avea doar 23 de ore. Ce ţări refuză să mai dea ceasurile înapoi

Ora de vară 2026. În noaptea de 28 spre 29 martie 2026, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel că ora 03:00 va deveni ora 04:00, marcând trecerea la ora de vară. Această ajustare sezonieră presupune alinierea timpului oficial la fusul orar standard, ceea ce determină nopți mai scurte și zile mai lungi.

România va trece la ora de vară în ultimul weekend din martie, în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel că ora 03:00 va deveni 04:00. Această schimbare marchează începutul perioadei de vară, când programul oficial se aliniază la fusul orar standard, iar zilele sunt percepute ca fiind mai lungi, în timp ce nopțile devin mai scurte. Trecerea la ora de vară reprezintă o ajustare sezonieră a timpului oficial, menită să optimizeze utilizarea luminii naturale.

În 2026, trecerea la ora de vară are loc în noaptea de 28 spre 29 martie. Practic, pierdem o oră de somn iar ziua va fi mai scurtă, ceea ce înseamnă că ziua va avea 23 de ore și că se va întuneca mai târziu. Pentru mulți, momentul important este că soarele va începe să apună după ora 18.00, iar serile vor deveni vizibil mai lungi.

Ora de vară 2026. România a renunțat complet la schimbarea orei timp de 36 de ani. Puțini români cunosc acest detaliu

Alte articole

Ora de vară 2026. România a renunțat complet la schimbarea orei timp de 36 de ani. Puțini români cunosc acest detaliu

Se schimbă ora mai devreme în 2026, trecem la ora de vară. Când dăm ceasurile înainte

La ora 3.00 dimineața, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel că vom trece direct la ora 4.00. Revenirea la ora de iarnă va avea loc în ultima duminică din octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Regula este stabilită la nivel european încă din 1996: ultima duminică din martie și ultima duminică din octombrie.

De ce pare că schimbarea vine mai devreme anul acesta
Regula este aceeași în fiecare an: ceasurile se mută înainte în ultima duminică din martie și înapoi în ultima duminică din octombrie.

Pentru că zilele calendaristice cad diferit în fiecare an, data exactă se schimbă. În 2026, ultima duminică este pe 29 martie, în timp ce anul trecut a fost pe 30 martie. Nu s-a modificat regula. S-a modificat doar poziția zilelor în calendar.

În următorii 5 ani, trecerea la ora de vară se va face astfel:

2027 – Duminică, 28 martie
2028 – Duminică, 26 martie
2029 – Duminică, 25 martie
2030 – Duminică, 31 martie
2031 – Duminică, 30 martie

Ora de vară înseamnă că dăm ceasurile înainte cu o oră pentru a avea mai multă lumină naturală seara. Conceptul nu este nou. Primele propuneri au apărut încă din 1784, când Benjamin Franklin sugera ajustarea programului pentru a economisi resurse. Sistemul a fost adoptat oficial în 1916, în timpul Primului Război Mondial, pentru a reduce consumul de cărbune.

Astăzi însă, tot mai multe voci spun că efectele asupra economiei sunt minime, iar impactul asupra sănătății nu este neglijabil.

Totuși, în țările în care există diferențe semnificative între zilele de vară și cele de iarnă, schimbarea orei ajută la adaptarea activităților zilnice la schimbările în durata luminii.

Ora de vară 2026: 84% dintre europeni au vrut eliminarea schimbării orei

România a aderat pentru prima dată în anul 1932 la ora de vară. Între anii 1943 și 1979, adică timp de 36 de ani, practica schimbării orei s-a suspendat. În anul 1979, țara noastră a reluat această practică.

În 2018, Comisia Europeană a organizat un sondaj la care au participat 4,6 milioane de cetățeni din UE. 84% s-au declarat în favoarea renunțării la schimbarea sezonieră a orei. În 2019, Parlamentul European a discutat despre eliminarea acestei practici, însă statele membre nu au ajuns la un acord privind alegerea unei ore permanente, de vară sau de iarnă. De atunci, totul a rămas la fel.

Ce efecte are schimbarea orei asupra organismului
Pentru mulți oameni, trecerea la ora de vară nu este doar o formalitate. Cele mai frecvente efecte sunt:

• oboseală accentuată
  dificultăți de concentrare
  iritabilitate
  somn agitat

Specialiștii spun că, în medie, în prima zi de luni după schimbare, oamenii dorm cu aproximativ 40 de minute mai puțin. Informația este citată de experții de la SleepFoundation.org. Există și studii care arată o creștere temporară a riscului de accidente rutiere și probleme cardiovasculare imediat după schimbarea orei.

Pentru a reduce impactul trecerii la ora de vară, specialiștii recomandă câteva lucruri simple:

• culcă-te cu 15-30 de minute mai devreme cu câteva zile înainte
  expune-te mai mult la lumină naturală
  evită ecranele înainte de somn
  redu consumul de cofeină și alcool

Este important să păstrezi aceeași oră de trezire, chiar dacă în prima zi te simți mai obosit. Există și câteva alimente care te pot ajuta să ai un somn mai liniștit, care conțin melatonină, triptofan sau magneziu, substanțe care susțin relaxarea organismului. Printre ele se numără kiwi, vișinele, bananele, migdalele și fisticul, laptele și ceaiul de mușețel.

Totuși, ar trebui evitat consumul de ciocolată, carne grea, alimente picante, băuturi acidulate, alcool sau lichide înainte de culcare.

Țările care au renunțat deja la schimbarea orei

• Rusia a trecut permanent la ora de iarnă în 2014
  Turcia a ales ora permanentă de vară în 2016
  China, India și Japonia nu schimbă ora deloc
  Brazilia a renunțat în 2019
  Mexic a eliminat schimbarea orei în majoritatea regiunilor din 2022
  În Europa, Islanda și Belarus nu mai modifică ora

Istoria orei de vară în România
Conceptul de schimbare sezonieră a orei a apărut la începutul secolului XX, în timpul Primului Război Mondial, ca o măsură de economisire a combustibilului, în special a cărbunelui folosit pentru iluminat. Măsura a fost adoptată rapid în mai multe țări europene, precum Marea Britanie, Belgia, Franța, Italia, Olanda, Danemarca și Portugalia.

Vezi și Se schimbă ora mai devreme în 2026, trecem la ora de vară. Când dăm ceasurile înainte

În România, ora de vară a fost aplicată pentru prima dată în 1932, ca metodă de valorificare mai eficientă a luminii naturale și de reducere a consumului de energie electrică. Inițial, trecerea se făcea în prima duminică din aprilie, iar revenirea la ora standard avea loc în prima duminică din octombrie.

În perioada anilor ’40, practica a fost suspendată, iar între 1941 și 1979 ora de vară nu a mai fost utilizată. Sistemul a fost reintrodus în 1979, iar ulterior programul de trecere la ora de vară și revenirea la ora standard a fost aliniat cu regulile Uniunii Europene, începând cu 1997.

Astăzi, ora de vară are același scop: adaptarea programului oficial la ritmul luminii naturale, astfel încât activitățile cotidiene să se desfășoare mai mult timp pe lumină naturală și să se reducă necesarul de iluminat artificial.

S-a propus eliminarea sistemului de schimbare a orei
În ultimii ani au avut loc dezbateri la nivelul Uniunii Europene privind renunțarea la practica schimbării sezoniere a orei. În 2019, Parlamentul European a susținut și a votat o propunere de directivă prin care statele membre UE urmau să elimine treptat trecerea la ora de vară și la ora de iarnă, oferindu-le acestora posibilitatea de a alege dacă păstrează permanent ora de vară sau pe cea standard.

Până în prezent nu a fost adoptată o decizie finală care să elimine oficial schimbarea orei, iar practica de ajustare a ceasurilor de două ori pe an rămâne în vigoare atât în România, cât și în țări din Uniunea Europeană.