ORA potrivită pentru CINĂ. Când trebuie savurată ultima masă a zilei

Știm cât și ce să mâncăm. Dar oare știm și când?
Alina Costache
04 aug. 2015, 13:53
ORA potrivită pentru CINĂ. Când trebuie savurată ultima masă a zilei

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Columbia, nu contează ora la care mâncăm, ci meniul. Metabolismul funcţionează şi seara, deci digestia va avea oricum loc. Este important ca între prânz şi cină să nu treacă mai mult de 5 ore.

Cina trebuie să conțină porţii mici, iar alimentele trebuie să fie uşor de digerat. De asemenea, între cină şi ora de culcare trebuie să treacă aproximativ trei ore, scrie observator.tv.

Specialiștii recomandă ca cina să fie consumată în jurul orei 18.15, dar cei mai mulţi oameni mănâncă ultima masă a zilei abia în jurul orei 20.00.

DailyBusiness
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Spynews
E confirmat! Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Declarații oficiale
Fanatik.ro
Rebecca Lăzărescu, fosta ”iubită” a lui Vlad Pascu rupe tăcerea: „Nu se oprea niciodată. El era doctorul doctorilor”
Capital.ro
Lovitură pentru Călin Georgescu. Se cere arestarea de urgență: Un atac direct la adresa democrației
Playtech.ro
Venituri pe care nu se poate pune poprire. Lista actualizată: sumele care nu pot fi atinse de ANAF
Adevarul
Putin a ajuns într-o țară în care ar putea fi arestat, în baza mandatului emis de Curtea Penală Internațională de la Haga
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
kanald.ro
Cutremur în această seară în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Mădălina, o tânără de 29 de ani din Giurgiu, a murit după ce a născut într-o clinică privată din Constanța. Ce s-a întâmplat cu câteva ore înainte de tragedie
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Ingrijorare printre economiști. Leul o ia razna, cursul față de euro a crescut brusc
stirilekanald.ro
Siropul de tuse ucigaș: 20 de copii au murit și 5 sunt în stare critică
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025