ORA potrivită pentru CINĂ. Când trebuie savurată ultima masă a zilei

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Columbia, nu contează ora la care mâncăm, ci meniul. Metabolismul funcţionează şi seara, deci digestia va avea oricum loc. Este important ca între prânz şi cină să nu treacă mai mult de 5 ore.

Cina trebuie să conțină porţii mici, iar alimentele trebuie să fie uşor de digerat. De asemenea, între cină şi ora de culcare trebuie să treacă aproximativ trei ore, scrie observator.tv.

Specialiștii recomandă ca cina să fie consumată în jurul orei 18.15, dar cei mai mulţi oameni mănâncă ultima masă a zilei abia în jurul orei 20.00.

Alte articole

Avertisment de la ANSVSA privind alimentele cumpărate în postul Crăciunului, inclusiv peștele! La ce trebuie să fie atenți românii

Ce prețuri au alimentele de bază în Elveția, comparativ cu România. Cât costă pâinea, laptele și ouăle