Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua

Ouale sunt un plus pentru o alimentatie sanatoasa, contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Totusi, ouale sunt bogate in colesterol si daca le mananci prea des, atunci poti avea probleme.
Romania TV
21 feb. 2019, 08:10
Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua

Iata ce optiuni ai atunci cand vrei sa mananci oua, fara a avea probleme cu colesterolul din sange.

1.Atentie ce mananci intreaga zi

Poti manca linistit oua daca te asiguri ca in meniul zilei nu mai ai alte alimente care sa contina grasimi saturate si grasimi trans. Sau te poti limita doar la albus care contine doar apa si proteine.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Nu manca oua in fiecare zi

Alte articole
Dan Petrescu, look complet schimbat după problemele de sănătate. „Bursucul” arată ca un trapper al noii generații FOTO
Dan Petrescu, look complet schimbat după problemele de sănătate. „Bursucul” arată ca un trapper al noii generații FOTO
Cum arată Rică Răducanu după ce și-a rupt două coaste la începutul lunii iulie. Fostul mare portar a tras o sperietură soră cu moartea
Cum arată Rică Răducanu după ce și-a rupt două coaste la începutul lunii iulie. Fostul mare portar a tras o sperietură soră cu moartea

Studii recente releva faptul ca persoanele care mananca zilnic ou au riscuri crescute de a dezvolta diabet de tip 2. De asemenea, diabeticii care consuma multe oua prezinta un risc crescut de a avea probleme cardiovasculare.

3. Atentie la salmonella

Aceasta bacterie se gaseste pe coaja oualor si daca nu sunt manevrate corespunzator, bacteria poate ajunge in interiorul oului. Fermele producatoare ar trebui sa aiba totul sub control pentru a evita contaminarea. Insa ouale trebuie depozitate corespunzator nu numai la producator, ci si la distribuitor si in casele oamenilor. Pentru a evita infestarea cu salmonella este recomandat sa consumi ouale la cel mult doua saptamani dupa achizitionarea lor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cine poate fi încorporat în România în caz de război. De ce au fost chemaţi tinerii în Armată
Robert Sighiartău: „Se încearcă din nou intoxicarea opiniei publice” privind întâlnirea Bolojan–Simion
Câți bani primește Universitatea Craiova de la UEFA. Diferență de milioane euro între grupele Europa League și Conference League. Exclusiv
Ultimele Stiri
Când va fi următoarea minivacanță din 2026. Românii vor avea parte de patru zile libere consecutive
Societate
Când va fi următoarea minivacanță din 2026. Românii vor avea parte de patru zile libere consecutive
Adrian Veștea rupe tăcerea despre discuțiile secrete de la Cotroceni. Susține că Nicușor Dan i-a interzis să-l anunțe înainte pe Bolojan de nominalizarea ca premier: „S-a dorit păstrarea discreției până a doua zi”
Politica
Adrian Veștea rupe tăcerea despre discuțiile secrete de la Cotroceni. Susține că Nicușor Dan i-a interzis să-l anunțe înainte pe Bolojan de nominalizarea ca premier: „S-a dorit păstrarea discreției până a doua zi”
Tatăl lui Culiță Sterp a participat la protestul oierilor din Capitală. Bărbatul e foc și pară pe actuala conducere, dar are nemulțumiri și din vremea Mineriadei: „Nu ne bagă nimeni în seamă. Va fi vai și amar de noi”
Life
Tatăl lui Culiță Sterp a participat la protestul oierilor din Capitală. Bărbatul e foc și pară pe actuala conducere, dar are nemulțumiri și din vremea Mineriadei: „Nu ne bagă nimeni în seamă. Va fi vai și amar de noi”
Piața cărnii de porc este în declin. Prețurile au ajuns la un un minim istoric, pe fondul supraproducției din UE
Economie
Piața cărnii de porc este în declin. Prețurile au ajuns la un un minim istoric, pe fondul supraproducției din UE
Grindeanu șterge pe jos cu Bolojan: „Apărătorul democrației care ne ținea prelegeri sforăitoare despre pericolul extremist a recunoscut negocierile pe sub masă cu George Simion”
Politica
Grindeanu șterge pe jos cu Bolojan: „Apărătorul democrației care ne ținea prelegeri sforăitoare despre pericolul extremist a recunoscut negocierile pe sub masă cu George Simion”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Fosta amantă a lui Sorinel Copil de Aur a trecut la amenințări: “Nu mi-e frică de pușcărie”
Fanatik.ro
Nu se vede la tv! Returul Auda – FCSB din Conference League poate fi urmărit doar pe platformele de live streaming
Capital.ro
Curs valutar joi, 30 iulie. Ce valoare au euro, dolarul american și gramul de aur. BNR a publicat noile cotații pentru principalele valute
Playtech.ro
Cât de mare este riscul să iei leptospiroză în timpul unei vacanțe la mare? Explicațiile medicilor după cazul Mirunei, tânăra aflată în stare critică
Adevarul
„De ce ar trebui să beneficieze de acciză redusă cineva care conduce un SUV?” Subvenția la motorină, criticată de un expert în energie
wowbiz.ro
Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contactat o bacterie pe litoral
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Asistenta medicală Mihaela Ilie s-a stins din viață în timp ce era în concendiu la mare. S-a prăbușit în fața soțului și a copilului său
iamsport.ro
Victor Becali a dat cărțile pe față în legătură cu ”ruptura” dintre el și vărul Gigi: ”Mărginași cărora le place să se trezească vorbind!”
MediaFlux
Bolojan a recunoscut că a discutat cu George Simion! Victor Negrescu: Confirmă parteneriatul PNL-AUR prin care Bolojan se menține la putere
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România