Patru paşi pentru a-ţi tonifia posteriorul

Curele de slăbire sunt excelente pentru a scăpa de grăsime, însă pentru a-ţi tonifia posteriorul este nevoie să urmezi patru paşi pe care îi recomandă Dr. Oz, scrie eva.ro.
Romania TV
27 iun. 2012, 10:21
Patru paşi pentru a-ţi tonifia posteriorul

Primul pas este acela de a consuma carbohidraţi. Dr. Oz recomandă carbohidraţii complecşi, deoarece sunt absorbiţi lent şi asigură un maximum de energie, fără a favoriza depunerea grăsimilor. Acesta mai precizează că trebuie să se consume în cantităţi moderate cerealele integrale şi pastele din făină integrală. Atunci când vrei să consumi carbohidraţi pentru a scăpa de grăsimea de pe fund este important să reduci aportul de grăsimi, mai ales pe cele saturate.

Meniu recomandat de Dr. Oz:

Micul dejun: clătite din făină de hrişcă cu fructe de pădure şi şuncă de curcan

Masa de prânz: sandviş cu pui şi legume învelit în lipie din făină integrală şi făină de porumb

Masa de seară: carne slabă de curcan cu cartofi piure şi salată de crudităţi.

Al doilea pas pe care trebuie să-l urmezi este masajul anticelulitic. Este bine ca acest masaj să fie realizat de o persoană specializată.

Al treilea pas îl reprezintă prăjitura negresă după reţeta lui Dr. Oz. Această prăjitură conţine ingrediente care au rolul de a accelera metabolismul şi de a stimula arderea grăsimilor.

Ingrediente:

1 cană cu cacao pudră, 1/4 linguriţă piper cayenne, 2 linguriţe cu scorţişoară, 1/2 cană cu lapte vegetal, 1 cană cu stafide şi 1 cană cu fulgi de ovăz.

Ingredientele se amestecă în robotul de bucătărie, se presează într-o tavă şi se lasă la frigider.

Ultimul pas pentru a-ţi tonifia posteriorul este acela de a face exerciţii fizice.

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor