Patru paşi pentru a-ţi tonifia posteriorul

Curele de slăbire sunt excelente pentru a scăpa de grăsime, însă pentru a-ţi tonifia posteriorul este nevoie să urmezi patru paşi pe care îi recomandă Dr. Oz, scrie eva.ro.
Romania TV
27 iun. 2012, 10:21
Patru paşi pentru a-ţi tonifia posteriorul

Primul pas este acela de a consuma carbohidraţi. Dr. Oz recomandă carbohidraţii complecşi, deoarece sunt absorbiţi lent şi asigură un maximum de energie, fără a favoriza depunerea grăsimilor. Acesta mai precizează că trebuie să se consume în cantităţi moderate cerealele integrale şi pastele din făină integrală. Atunci când vrei să consumi carbohidraţi pentru a scăpa de grăsimea de pe fund este important să reduci aportul de grăsimi, mai ales pe cele saturate.

Meniu recomandat de Dr. Oz:

Micul dejun: clătite din făină de hrişcă cu fructe de pădure şi şuncă de curcan

Masa de prânz: sandviş cu pui şi legume învelit în lipie din făină integrală şi făină de porumb

Masa de seară: carne slabă de curcan cu cartofi piure şi salată de crudităţi.

Al doilea pas pe care trebuie să-l urmezi este masajul anticelulitic. Este bine ca acest masaj să fie realizat de o persoană specializată.

Al treilea pas îl reprezintă prăjitura negresă după reţeta lui Dr. Oz. Această prăjitură conţine ingrediente care au rolul de a accelera metabolismul şi de a stimula arderea grăsimilor.

Ingrediente:

1 cană cu cacao pudră, 1/4 linguriţă piper cayenne, 2 linguriţe cu scorţişoară, 1/2 cană cu lapte vegetal, 1 cană cu stafide şi 1 cană cu fulgi de ovăz.

Ingredientele se amestecă în robotul de bucătărie, se presează într-o tavă şi se lasă la frigider.

Ultimul pas pentru a-ţi tonifia posteriorul este acela de a face exerciţii fizice.

Spynews
La mulți ani de Sf. Ilie. Mesaje și urări pentru 2024
Bzi.ro
Adina Buzatu, comparată cu Sharon Stone: A făcut furori în costum de baie, la 47 de ani!
Fanatik.ro
Este cea mai veche rugăciune către Maica Domnului. Se spune că face miracole dacă o rostești zilnic. Sunt doar câteva cuvinte
Capital.ro
Codul Rutier 2024. Regula obligatorie în toate mașinile din România. Nu poate fi încălcată
Playtech.ro
5 greșeli pe care le faci când folosești aparatul de aer condiționat și îți măresc considerabil factura la curent
DailyBusiness
Numerele la loto care te pot îmbogăți în această seară!
Adevarul
Rusia „nu poate câștiga” în Ucraina. „Nu avem trupe suficiente, aruncăm în luptă și răniții”, spune un propagandist al Kremlinului
Spynews
E oficial! Chelnerii și vânzătorii din România au acum dreptul de a le cere clienților buletinul. În ce condiții se aplică legea
Spynews
Cum arată zona revoltei din Leeds după ce românii au făcut haos | FOTO
Evz.ro
O băutură japoneză îi scapă pe români de mahmureală. Afacerea a prins rădăcini
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Chiar și invitații „normali” au plătit sume importante
wowbiz.ro
Gigi Becali, implicat într-un accident rutier! Ce se întâmplă în aceste momente cu patronul FCSB?
Cancan.ro
Misterul crimei din Brăila se adâncește ! Ce făcea dentista cu pacienții ei, în cabinet, când veneau la ea. Poliția a descoperit
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Adriana Bahmuțeanu a divorțat de George Restivan! Anunțul făcut de vedetă pe rețelelele sociale i-a șocat pe toți
Capital.ro
Obligație în toate județele României din 1 octombrie. Oamenii pot cere ordin. Statul nu respinge
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Sorana Cîrstea, apariție incendiară, într-o rochie verde transparentă, care a lăsat la vedere poate prea mult!
stirilekanald.ro
Ireal ce i-a făcut criminalul Marinei Gavril după mai multe lovituri de cuțit
substantial.ro
Un nou atac al urșilor în comuna Rucăr, județul Argeș: un cioban grav rănit
MediaFlux
Cele mai MARI MAJORĂRI de PENSII! Daniel BACIU, anunț privind RECALCULAREA
Shtiu.ro
'60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi'