Pentru primăvară, dieta cu roşii. Slăbeşti 3 kilograme în 5 zile

Ziua 1 la dieta cu rosii:

Mic dejun: o felie de paine neagra unsa cu o lingurita de unt sau 40 de grame de branza, o rosie si o cafea cu lapte.
Pranz: 50 de grame spaghetti cu sos din 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de vegeta, 2 linguri de tomate, zeama de lamaie, sare, piper, 2-3 cuisoare taiate marunt si prajite in ulei de masline. La aceasta compozitie adauga 3 cartofi tocati.
Cina la dieta cu rosii : fierbe 50 de grame de spanac. Filtreaza amestecul si adauga sare si piper. Adauga 2 cartofi feliati si 50 g de spaghetti, apoi rade branza deasupra compozitiei si lasa sa se coaca in cuptor timp de 10 minute.

Ziua 2 la dieta cu rosii:

Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g capsuni, un mar si 75 de grame de iaurt cu continut scazut de grasime.
Pranz: sandvis cu 100 g piept de pui la gratar, o rosie si cateva frunze de patrunjel.
Cina la dieta cu rosii : taie o ceapa si caleste-o cu o lingura de ulei de masline. Adauga 450 g rosii taiate, sare, piper, busuioc si apoi lasa amestecul sa fiarba timp de 20 de minute. Supa este gata.

Alte articole

Aurelian Temișan a slăbit 17 kilograme în două luni. Ce dietă ușoară a ținut. ”Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea”

12 metode super simple care te ajută să slăbești rapid fără să ții dietă. Nu dau greș niciodată

Continuarea pe Lyla.ro