Planta care te ajută să nu te îngraşi şi combate numeroase boli. Toate vedetele o folosesc, se găseşte în toate bucătăriile

Planta care te ajută să nu te îngrași, combate spasmele și are efect antiinflamator.  Este cea mai nouă descoperire a nutriţioniştilor. Această plantă care te ajută să nu te îngrași este fenicul, o plantă care are un miros dulce din Europa de Sud. În bucătăria grecească și cea italiană este cel mai folosit fenicul, dar are multe utilități medicale.

Feniculul este planta aromatică și medicinală folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata diverse probleme digestie ori infecții ale tractului respirator superior. Citește, pe Romaniatv.net,  ce beneficii uimitoare are consumul de fenicul pentru sănătate.

Un avantaj al acestei plante este că poate să fie consumat în întregime, adică atât bulbul, tulpina, frunzele, cât și semințele.

Planta este folosită pentru mai multe probleme digestive, precum arsuri la stomac, balonare și gaze intestinale. Totodată, planta care te ajută să nu te îngrași este cunoscută pentru că combate spasmele.

Această plantă te ajută să nu te îngrași și fiindcă îți pierde pofta de mâncare. Elementele acestei plante ce contribuie la construirea şi menţinerea unei structuri osoase sănătoase şi puternice sunt fierul, fosforul, calciul, magneziul, zincul, manganul şi vitamina K, scrie csid.ro. Astfel, fenicul ajută la sănătatea oaselor.

Un bulb crud al plantei conține aproximativ 73 de calorii, 2,9 gr de proteine, 17 gr de carbohidrați, 7 gr de fibre alimentare, care furnizează 28% din necesarul zilnic, 11% calciu, 46% vitamina C, 9% fier și 10% din necesarul zilnic de magneziu. De asemenea, feniculul este o sursă bogată de vitamina E, K, beta-caroten, luteină, niacină, acid pantotenic, acid folic și seleniu.

Fenicul conține un nutrient foarte important, colina. Acesta are efecte benefice pentru somn și memorare. Potrivit gradinamax.ro, această plantă care te ajută să nu te îngrași are efect antiinflamator.

Nutrientul menționat mai sus ajută la absorbția de grăsime, dar și la reducerea inflamației cronice.

Colina este un nutrient foarte important din fenicul, fiind benefică pentru somn, mişcările musculare, în procesul de învăţare şi memorare. Colina, de asemenea, ajută la menţinerea structurii membranelor celulare şi la transmiterea impulsurilor nervoase, la absorbţia de grăsime şi reducerea inflamaţiei cronice.

Planta care te ajută să nu te îngrași stimulează absorția fierului în organism și reglează tensiunea arterială.

Info fenicul

Feniculul, Foeniculum vulgare, este cunoscut în popor și sub denumirea de anason dulce, chimion sau molura și este o plantă bogată în elemente nutritive de bună calitate precum: minerale: mangan, magneziu, calciu, fier, dar și fibre alimentare, vitamine și antioxidanți. Tulpina plantei poate fi folosită ca legumă într-o mulțime de preparate culinare, în timp ce fructul și semințele sunt condimente extrem de apreciate.