Ponturi care îţi vor salva bugetul la supermarket! Cum să dai mai puţini bani pe mâncare

Prețurile alimentelor au luat-o razna în ultima perioadă, atingând un record mondial în februarie 2022, după un salt cu peste 24% într-un singur an. Coșul de cumpărături costă tot mai mult pe zi ce trece, iar previziunile arată că este doar începutul.
Alina Costache
02 iul. 2022, 14:16
Ponturi care îţi vor salva bugetul la supermarket! Cum să dai mai puţini bani pe mâncare

O vizită la supermarket te lasă fără bani pe card. Rata anuală a inflației a urcat la 13,76% în aprilie 2022, potrivit Institutului Național de Statistică (INS). Mărfurile alimentare s-au scumpit cu 13,54%, iar cea mai ridicată scumpire a fost marcată de cartofi, cu peste 40%. Atunci cand vrei să faci economii, cel mai simplu mod este sa fii cumpătat când mergi la cumpăraturi. Lista e ca o biblie când mergi într-un supermarket.

Faceți o listă de cumpărături când mergeţi la supermarket
Dacă vă organizați înainte de a ieși din casă privind alimentele de care aveți nevoie, nu veți avea impulsul de a pune în coș orice vă face cu ochiul. În plus, dacă cumpărați haotic, veți ajunge acasă și veți realiza că pentru a prepara diverse feluri de mâncare vă mai lipsesc ingrediente, ceea ce nu va duce decât la altă vizită la magazin, potrivit thekitchn.com.

Nu mergeți la cumpărături dacă vă e foame
Mulți oameni au obiceiul de a se opri la magazin în drum spre casă, adică după o zi de muncă în care fie nu au mâncat nimic, fie au gustat ceva pe fugă. Atunci când ne este foame, totul pare apetisant, drept urmare nu veți ajunge decât să cumpărați în exces, ceea ce duce la alimente aruncate, deci și bani aruncați pe fereastră.

Alegeți marca magazinului atunci când este posibil
Produsele comercializate sub brandul magazinului nu sunt întotdeauna cele mai calitative, dar sunt aproape întotdeauna mai ieftine. Drept urmare, atunci când se poate, puteți opta pentru această variantă mai accesibilă.

Verificați stocul înainte de a merge la supermarket
De multe ori cumpărăm alimente pe care avem impresia că le-am consumat, iar când revenim acasă ne dăm seama că mai aveam. Cel mai bine este să vă uitați rapid prin frigider, congelator și cămară atunci când faceți lista de cumpărături.

Mâncare gătită
Este mult mai ieftin și sănătos să gătiți acasă decât să mâncați în oraș, să vă comandați de la restaurant sau să cumpărați semipreparate. Dacă nu aveți timp, puteți alege o zi a săptămânii în care să gătiți pentru următoarele zile. Puteți pune inclusiv caserole în congelator, pe care să le scoateți când aveți nevoie.

Urmăriți reducerile de la supermarket
Toate magazinele au oferte promoționale, iar unele sunt chiar avantajoase, deci nu ar fi rău să le acordați atenție. Deși diferența poate părea mică, în realitate suma se adună.

Cum să reduci factura la energia electrică. Cele mai tari trucuri ca să scazi consumul frigiderului
Acordați încă o șansă resturilor
O bucățică de brânză rămasă în frigider, câteva banane care încep să se înnegrească, o salată care începe să se ofilească, iar lista poate continua. Tendința este să aruncăm alimentele care sunt pe punctul de a se strica, dar adevărul este că de multe ori puteți pregăti cu ele masa pe încă o zi. Cu atât mai mult în era internetului, unde veți găsi zeci de idei de rețete. Acea brânză poate ajunge într-o omletă, iar bananele într-un chec.

Folosiți un coș mic dacă nu aveți multe cumpătăruri de făcut
Cine nu a intrat cel puțin o dată în magazin pentru o pâine și niște lapte, dar a ieșit cu câteva pungi? Dacă aveți doar câteva produse de cumpărat, nu optați sub nicio formă pentru un căruț mare. Vă fi tentant să îl umpleți, poate chiar fără să vă dați seama.

Bani cash
Oamenii folosesc din ce în ce mai mult cardul și din ce în ce mai puțin banii cash. Totuși, dacă vreți neapărat să respectați bugetul, ieșiți din casă doar cu acea sumă cash, fără carduri. Nu veți avea încotro.

Nu ignorați cardurile de fidelitate oferite de magazine
Veți obține oferte speciale și reduceri cu ajutorul lor, iar anumite supermarketuri au deja aplicații în acest sens, deci și mai ușor.

Piață în loc de supermarket
Nu toată lumea are o piață lângă casă, dar cu siguranță vă puteți aproviziona de acolo cel puțin o dată pe săptămână. Fructele, legumele și lactatele sunt proaspete, mai ieftine, iar în acest fel ajutați și micii producători români. În plus, dacă mergeți spre finalul programului, veți lua produsele și mai ieftin.

Cum se face profit la mare cu hamsia prăjită. Turiștilor le este vândut, de fapt, un alt pește
Nu mai cumpărați produse pe care le puteți face și acasă
Mulți oameni cumpără adesea în drum spre serviciu o sticlă cu apă, o cafea sau un sandviș. Dacă vă treziți cu doar 10 minute mai devreme, le puteți pregăti și ambala acasă. Astfel, salvați circa 20 de lei pe zi, adică 440 de lei într-o luna cu 22 de zile lucrătoare. Dacă vă cumpărați cafea, apă și ingredientele necesare pentru sandviș sau orice altă gustare, probabil că nu cheltuiți nici măcar jumătate din suma menționată.

Nu mergeți la anumite raioane ”doar să vă uitați” dacă nu aveți nevoie de nimic de acolo
Pentru anumite persoane, mersul la supermarket este chiar relaxant, astfel că sunt tentate să se plimbe printre toate raioanele, cu toate că nu au nevoie de ceva de acolo, sub pretextul că nu fac altceva decât să se uite. Adevărul este că, de cele mai multe ori, veți ajunge să puneți produse în coș de care nu aveți cu adevărat nevoie.

Calculați prețurile
Suntem adesea tentați să cumpărăm o cantitate mai mare decât avem nevoie deoarece avem impresia că ieșim mai ieftin. Nu este întotdeauna cazul. Calculați prețul. S-ar putea ca un set cu 6 iaurturi să aibă același preț per unitate cu cele luate la bucată.

Luați restul de mâncare la pachet
Multe persoane ies să mănânce în oraș, dar nu reușesc să termine decât jumătate din porție. Nu vă sfiiți să rugați ospătarul să pună restul la pachet.

Lăsați copiii acasă când mergeți la cumpărături
Nu este mereu posibil, dar este o idee bună atunci când se poate. De multe ori veți ceda rugăminților acestora și veți ajunge să cumpărați dulciuri sau alte produse în plus.

Calculați la sfârșitul unei luni câți bani ați cheltuit pe mâncare
De cele mai multe ori, facem estimări, dar nu știm exact câți bani am dat într-o lună pe mâncare. S-ar putea să aveți surpriza ca suma să fie mult mai mare decât ați bănuit. În momentul în care conștientizați ce procent din salariu ați cheltuit într-o singură lună pe mâncare, s-ar putea să fiți mai dornici să urmați toate sfaturile precedente.

Nu cădeți în capcana produselor organice de la supermaket
În afara cazului particular al fructelor și legumelor, produsele ale căror etichete pretind că sunt bio/organice nu reprezintă mereu un avantaj real. De exemplu, alimentele organice precum biscuiții, cipsurile, prăjiturile, au o valoare nutrițională foarte similară cu cele normale, dar diferența de preț este semnificativă.

Ingredientul principal, ieftin și gustos
Puteți face numeroase feluri de mâncare ce au drept ingredient principal un produs ieftin, cum ar fi linte, fasole, orez.

Nu aruncați întotdeauna alimentele expirate
Desigur, nu trebuie să vă riscați sănătatea, dar vă puteți da seama și în funcție de alți factori dacă alimentul mai este bun sau nu, cum ar fi miros și aspect. De exemplu, dacă o pungă de paste a expirat în urmă cu o săptămână, cel mai probabil nu reprezintă niciun risc.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Cum s-au îmbrăcat soțiile de fotbaliști la nunta lui Florinel Coman și a Ioanei Timofeciuc. Dennis Man, Darius Olaru și Denis Alibec s-au numărat printre invitați
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Stațiunea din România, supranumită „fabrica de sănătate”, unde găsești aer curat și ape tămăduitoare. E unică în Europa, celebră chiar și printre turiștii străini și cu greu găsești locuri libere
Capital.ro
Proprietarii de case și apartamente vor plăti mai mult. Ordin în România din 1 ianuarie: Așa e normal
Playtech.ro
Amenzi de mii de lei pentru românii care stau la bloc şi nu permit accesul în locuinţă. Cazurile în care sunt obligaţi să facă asta
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Netanyahu s-a comportat neobișnuit înainte de atacul asupra Iranului, dezvăluie medicul său
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Jo trece prin momente dificile. Mesajul sfâșietor publicat de artistă: "Am atâtea întrebări"
Spynews
Orașul superb din Croația pe care să îl vizitezi. Locul este popular pentru plajele întinse și istoria bogată
Evz.ro
Noi reguli pentru cei care stau la bloc. Riscă să fie amendați dacă nu le respectă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Simona Halep a atras privirile la Cluj. Cum a ieșit la plimbare
kanald.ro
Un cuplu britanic și-a luat rămas bun pe Instagram înainte de prăbușirea zborului Air India. Ce mesaj au transmis aceștia chiar înainte de decolare
Cancan.ro
Inmormântarea lui Ion Iliescu, subiect de scandal! Care este motivul principal și ce dorință ar avea fostul președinte
Playsport.ro
Ce sumă maximă poți retrage de la bancomat fără să fii luat la întrebări de bancă sau de ANAF
Capital.ro
Decizie pentru cei care retrag cash de la ATM. Schimbare totală la bancomate. Intră în vigoare din 28 iunie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
stirilekanald.ro
Soț și soție, găsiți morți în cort, în timpul unei drumeții! Ireal care a fost cauza decesului
Ultimă oră. Ilie Bolojan a refuză. Care este noua variantă
MediaFlux
Dispar prețurile mici la energie. Hidroelectrica face anunțul pentru toți clienții
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spectacol cu robot dansator pe manele, la zilele unei comune din Teleorman, fără canalizare  (VIDEO)