Poziţia în care dormi te poate predispune la anumite afecţiuni

O zi încărcată de la birou te face să ai nevoie de un somn odihnitor și relaxant în timpul căruia organismul să se poată regenera pentru a-și continua activitățile a doua zi.
Alina Costache
20 iun. 2017, 08:57
Poziţia în care dormi te poate predispune la anumite afecţiuni

Un aspect destul de important atunci când ne referim la odihna nocturnă este legat de poziția în care dormi, aceasta poate să spună multe desptre personalitatea ta dar și despre bolile la care poți fi predispus.

Astfel, potrivit celor de la dailymail.co.uk, aproximativ 95% din populație doarme în aceiași poziție pe parcursul nopții, schimbând foarte rar poziția de dormit.

Încăpățânarea, dorința de a domina, îngrijorarea, stresul exagerat dar și alte detalii le poți afla, observând cum obișnuiește cel de lângă tine să doarmă.

Dormitul pe o parte

Adoptarea acestei poziții are principalul beneficiu că reduce refluxul de acizi gastrici, indigestia, însă ajută la formarea prematură a ridurilor, afirmă profesorul Jim Horne de la Centrul de Cercetare a Somnului de la Universitatea Loughboroug.

Refluxul gastro-esofagianse produce atunci când acidul din stomac ajunge în esofag. Această aciditatea se produce din în momentul în care se slăbește sfincterul esofagian inferior și provoacă în felul acesta atât durere cât și arsuri.
Vestea bună este că această problemă se poate rezolva cu ușurință adoptând poziția de dormit pe partea stângă a corpului.

Rezolvarea acestei probleme este dormitul pe partea stanga a corpului.

Dormitul pe o parte este benefic pentru pacienţii care au apnee de somn obstructivă, sforăie, au dureri de spate şi de gât, dar şi pentru gravide mai ales spre finalul sarcinii.

Dormitul pe spate

Extrem de benefic atunci când suferi de artrită, dureri articulare, mai ales pentru că în felul aceasta greutatea corpului este distribuită egal.

Din păcate, această poziție favorizează aparița sforăitului, în special în cazul persoanelor care se luptă cu problema kilogramelor în plus. În această poziție, organismul respiră mai repede, motiv pentru care anumite țesuturi rămân neoxigenate, aspect acre accentuează problemele existente respiratorii cât și cele circulatorii, mai ales astmul.

Cel mai indicat este ca, în momentul în care începi să sforăi, să apelezi la o pernă ami tare pe care să o așezi sub cap sau să schimbi poziția corpului pe o parte, de preferat pe partea stângă.

Află ce alte poziții de somn favorizează apariția bolilor AICI

DailyBusiness
Ministrul Finanțelor a făcut anunțul. Ce se întâmplă cu pensiile în România. Mii de pensionari sunt CONFUZI
Spynews
Câte kilograme a luat Roxana Nemeș de când a rămas însărcinată! Vedeta a dezvăluit cum decurge sarcina ei | FOTO
Bzi.ro
Ce a putut să facă Andreea Marin în vacanța din Italia! Nu te-ai fi așteptat la așa ceva! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cristian Cioacă a pierdut tot. Ce s-a ales de apartamentul groazei, cel în care ar fi fost ucisă Elodia
Capital.ro
Toată România e în doliu. Marele campion al țării s-a stins azi-noapte: „Cei mai buni dintre noi pleacă primii”
Playtech.ro
Noul produs pe care Lidl îl lansează pentru români. Retailerul îl testează în premieră în România, stocurile vor dispărea imediat din magazine
DailyBusiness
Fructele românești, pe cale de DISPARIȚIE! Înghețul le-a distrus!
Adevarul
Patru măsuri imbatabile de luptă cu evaziunea: „în primul rând, trebuie eliminate ingerințele politice. N-am auzit despre asta în CSAT”
wowbiz.ro
Ultimele clipe din viața lui Mihai Leu! Fostul campion a murit pe patul de spital, după săptămâni întregi de chin: „Pacientul...”
Spynews
Răsturnare de situație! Tragedia aviatică din India, cu 260 de morți, ar fi fost provocată! Se ia în calcul, oficial, ipoteza unui sabotaj
Spynews
Prima reacție a lui Cezar Ouatu, după ce a apărut în presă că s-ar fi despărțit de logodnică! Declarații exclusive
Evz.ro
Desert de supercalsă. E perfect pe caniculă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Cine a fost Mihai Leu, povestea unui campion care s-a luptat cu boala timp de 10 ani
Cancan.ro
De ce a murit Mihai Leu, de fapt? Ce scrie pe certificatul său de deces
Playsport.ro
Mihai Leu a murit la 56 de ani, după o lungă luptă cu boala
Capital.ro
Taxă pe lux și impozit pe avere. Cetățenii care ar plăti în plus: Nimeni nu ar trebui să aibă...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
Tragedie uriașă: 18 fete au murit într-un accident de microbuz
Primele concedieri la stat. Ilie Bolojan a început reforma în cadrul instituțiilor: „Dacă funcționați cu 40 de oameni, puteți funcționa și cu 20”
MediaFlux
Pensii mărite pentru o categorie de români! Se dau bani în iulie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Noua față a înșelăciunii: cum sunt măcelăriți micii antreprenori de AI-ul escrocilor